POROSplus.gr - Αρχική


Υγεία

Πότε το ΙΚΑ θα πληρώνει τα ποσά που δικαιολογεί για παροχές υγείας (πίνακας με ημερομηνίες)

Τις ημερομηνίες κατά τις οποίες το ΙΚΑ θα πιστώνει στους τραπεζικούς λογαριασμούς τα χρήματα που δικαιολογούνται στους ασφαλισμένους για παροχές υγείας (επιδόματα ασθένειας, έκτακτη ιατροφαρμακευτική και νοσοκομειακή περίθαλψη, είδη πρόσθετης περίθαλψης κ.λπ.), δημοσίευσε η διοίκηση του οργανισμού.

Για να δείτε πότε θα πιστωθούν τα χρήματα στο λογαριασμό που έχετε δηλώσει, βρείτε από τις δύο πρώτες στήλες του πίνακα το χρονικό διάστημα κατά το οποίο οριστικοποιήθηκε η παροχή υγείας από το Ίδρυμα και εντοπίστε την ημερομηνία στην τρίτη στήλη.

Παράδειγμα: Για ημερομηνία οριστικοποίησης από 24/12/2014 έως 8/1/2015, η πίστωση των παροχών σε χρήμα θα γίνει στις 16/1/2015

Πηγή: http://www.onmed.gr

Πειραματική θεραπεία δίνει «θεαματικά» αποτελέσματα στην πολλαπλή σκλήρυνση

Λονδίνο

Μια πρωτοποριακή βλαστοκυτταρική θεραπεία φάνηκε να επιτρέπει σε ασθενείς με πολλαπλή σκλήρυνση (σκλήρυνση κατά πλάκας) να περπατούν, να τρέχουν, ακόμη και να χορεύουν!

Η πρώτη θεραπεία που αναστρέφει τα συμπτώματα

Άτομα που ήταν καρφωμένα στο αναπηρικό αμαξίδιο επί 10 χρόνια επανέκτησαν έλεγχο των κάτω άκρων τους μετά την εφαρμογή της θεραπείας ενώ άλλοι ασθενείς που είχαν τυφλωθεί μπόρεσαν και πάλι να αντικρίσουν τον κόσμο. Οι βρετανοί επιστήμονες που βρίσκονται πίσω από την εντυπωσιακή θεραπεία σημειώνουν ότι είναι η πρώτη που αναστρέφει τα συμπτώματα της πολλαπλής σκλήρυνσης.

Στις δοκιμές της θεραπείας συμμετέχουν περισσότερα από 20 άτομα στο Νοσοκομείο Royal Hallamshire στο Σέφιλντ και στο Νοσοκομείο Kings College στο Λονδίνο. Σε όλες τις περιπτώσεις οι ειδικοί οδήγησαν το ανοσοποιητικό σύστημα των ασθενών σε «επανεκκίνηση».

Παρότι δεν έχει αποδειχθεί τι ακριβώς προκαλεί την πολλαπλή σκλήρυνση, ορισμένοι γιατροί πιστεύουν ότι το ίδιο το ανοσοποιητικό σύστημα των ασθενών στρέφεται λανθασμένα ενάντια στον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό, με αποτέλεσμα να εμφανίζεται φλεγμονή, πόνος, ανικανότητα και σε σοβαρές περιπτώσεις να επέρχεται ο θάνατος.

Καταστροφή και αναγέννηση του ανοσοποιητικού

Η νέα θεραπεία βασίζεται αρχικώς στη χρήση πολύ μεγάλης δόσης χημειοθεραπείας με στόχο να «μηδενιστεί» το ανοσοποιητικό σύστημα του ασθενούς προτού επαναδημιουργηθεί με βλαστικά κύτταρα που έχουν ληφθεί από το αίμα του.

«Από τη στιγμή που ξεκινήσαμε την εφαρμογή της θεραπείας πριν από τρία χρόνια, σε ορισμένες περιπτώσεις τα αποτελέσματα ήταν θαυματουργά» ανέφερε στην εφημερίδα «The Sunday Times» ο καθηγητής Μπέιζιλ Σάρακ, νευρολόγος στα Sheffield Teaching Hospitals που ανήκουν στο Εθνικό Σύστημα Υγείας της Βρετανίας και προσέθεσε: «Δεν θα χρησιμοποιούσα εύκολα τη λέξη ‘θαυματουργά’ αλλά έχουμε πράγματι δει μεγάλη νευρολογική βελτίωση σε ασθενείς».

Στο πλαίσιο της θεραπείας αρχικώς οι γιατροί απομονώνουν βλαστικά κύτταρα από το αίμα του ασθενούς και τα αποθηκεύουν. Στη συνέχεια χρησιμοποιούν επιθετική θεραπεία η οποία συνήθως χορηγείται σε ασθενείς με καρκίνο προκειμένου να καταστρέψουν πλήρως το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τα βλαστικά κύτταρα επανεγχέονται στον οργανισμό και αρχίζουν να μετατρέπονται σε νέα ερυθρά αιμοσφαίρια αλλά και λευκά αιμοσφαίρια μέσα σε μόλις δύο εβδομάδες. Σε έναν μήνα το ανοσοποιητικό σύστημα έχει επανέλθει πλήρως και τότε οι ασθενείς αρχίζουν να παρατηρούν βελτίωση.

Η 25χρονη Χόλι Ντριούρι από το Σέφιλντ ήταν καθηλωμένη σε αναπηρικό αμαξίδιο μετά τη γέννηση της δίχρονης σήμερα κόρης της Ισλα. Όπως η ίδια λέει, η νέα θεραπεία «μεταμόρφωσε» τη ζωή της. «Είναι θαυματουργή. Θυμάμαι ότι βρισκόμουν στο νοσοκομείο και τρεις εβδομάδες μετά την εφαρμογή της θεραπείας πήρα τηλέφωνο τη μητέρα μου και της είπα: ‘Μπορώ να σταθώ όρθια’. Κλαίγαμε και οι δύο. Μπορώ να τρέξω λίγο, μπορώ να χορέψω – λατρεύω τον χορό. Απολαμβάνω να πηγαίνω βόλτα την κόρη μου στο πάρκο με το καροτσάκι της. Είναι θαύμα αλλά μπορώ πλέον να κάνω όλα αυτά που πριν δεν ήμουν σε θέση να κάνω».

Δεν ενδείκνυται για όλους τους ασθενείς

Ωστόσο, ειδικοί προειδοποιούν ότι η θεραπευτική αυτή προσέγγιση δεν ενδείκνυται για όλους τους ασθενείς αλλά χρειάζεται να είναι κάποιος σε καλή φυσική κατάσταση για να υποβληθεί σε αυτή. «Δεν πρόκειται για μια θεραπεία κατάλληλη για τον καθένα αφού είναι πολύ επιθετική και οι ασθενείς χρειάζεται να έχουν οργανισμό ικανό να αντεπεξέλθει στην επίδραση της χημειοθεραπείας» σημείωσε ο καθηγητής Σάρακ.

Υπεύθυνοι οργανώσεων για την πολλαπλή σκλήρυνση χαιρέτισαν τα ευρήματα τα οποία δημοσιεύθηκαν στην επιθεώρηση JAMA της Αμερικανικής Ιατρικής Εταιρείας, αλλά συγχρόνως συνέστησαν προσοχή και υπομονή. Ο Δρ Σόρελ Μπίκλι, υπεύθυνος επικοινωνίας για την έρευνα της Εταιρείας για την Πολλαπλή Σκλήρυνση της Βρετανίας υπογράμμισε ότι τα ευρήματα είναι ενθαρρυντικά, ωστόσο «υπάρχουν περιορισμοί στο πώς μπορούμε να τα ερμηνεύσουμε αφού στη μελέτη δεν υπήρχε ομάδα ελέγχου ώστε να έχουμε σύγκριση. Απαιτούνται εδώ και τώρα νέες θεραπείες για την πολλαπλή σκλήρυνση, αλλά δεν υπάρχουν εγκεκριμένες βλαστοκυτταρικές θεραπείες για τη νόσο πουθενά στον κόσμο, γεγονός που μεταφράζεται στο ότι αυτού του είδους οι θεραπείες δεν έχει αποδειχθεί αυτή τη στιγμή ότι είναι ασφαλείς και αποτελεσματικές. Η συγκεκριμένη βλαστοκυτταρική θεραπεία είναι πολύ επιθετική και συνδέεται με σημαντικούς κινδύνους. Έτσι θα συνιστούσαμε πολύ μεγάλη προσοχή σε όποιον σκεφτόταν να αναζητήσει τη θεραπεία έξω από το πλαίσιο μιας οργανωμένης κλινικής δοκιμής».

Θεοδώρα Τσώλη Βήμα Science

Πέντε πρωινές συνήθειες για μέγιστη παραγωγικότητα

1. Μην τρέξετε για να προλάβετε Ξυπνήστε πριν ξεκινήσει η τρέλα. Μην τσεκάρετε τα μέιλ σας ή οτιδήποτε πρόκειται να επηρεάσει τη συμπεριφορά σας. Οι πιο πολλοί ξυπνάμε όταν τα πράγματα έχουν ήδη ξεκινήσει και πρέπει να τρέξουμε για να προλάβουμε. Τα μέιλ έχουν φτάσει. Είμαστε ήδη πίσω στο πρόγραμμα. Έτσι μοιάζει σαν να μην ολοκληρώνετε τους στόχους σας. Η μέρα ξεκινάει με διάφορες υποχρεώσεις και εσείς αντιδράτε, αντιδράτε και αντιδράτε μέχρι να τελειώσει η μέρα ή όταν είσαστε υπερβολικά εξαντλημένοι για να κάνετε αυτά που έχουν σημασία. Πρέπει να ξυπνάτε πριν ξεκινήσει η τρέλα. Πριν σας αναθέσουν δουλειές. Πριν οι στόχοι γίνουν ανταγωνιστικοί μεταξύ τους.

2. Αποφασίστε ποια είναι τα τρία πράγματα που είναι πιο σημαντικά σήμερα Δεν είναι όλες οι υποχρεώσεις ίσες μεταξύ τους. Διαχωρίζονται σε δύο κατηγορίες, σε «ρηχές» και «βαθιές». Οι «ρηχές» είναι τα μικρά πράγματα, τα μέιλ, οι συναντήσεις, η μεταφορά πληροφορίας. Είναι οι δουλειές που δεν απαιτούν το ταλέντο σας. Οι «βαθιές» είναι απαιτητικές. Έχουν αποτελέσματα με υψηλή αξία και βελτιώνουν τις ικανότητές σας. Το 80% των αποτελεσμάτων έρχεται από το 20% της δουλειάς που ολοκληρώνουμε. Οπότε, επικεντρωθείτε σε αυτό το 20%. Πρέπει να είσαστε πολύ συγκεκριμένοι. Ορίστε ποιες είναι οι δουλειές που πρέπει να γίνουν. Η αυτοπεποίθηση αυξάνεται, όπως και η αίσθηση ελέγχου.

3. Χρησιμοποιήστε τις «μαγικές ώρες» για τους τρεις βασικούς στόχους Όπως δεν είναι όλες οι υποχρεώσεις ίσες, έτσι δεν είναι και όλες οι ώρες της ημέρας. Μέσα στην ημέρα οι ώρες που είναι παραγωγικές είναι μόλις 2-2,5. Αυτές τις ώρες η παραγωγικότητα αυξάνεται κατά 30%. Συνήθως είναι μεταξύ 8 – 10.30 το πρωί. Οι περισσότεροι είμαστε στο καλύτερο σημείο της παραγωγικότητας 2,5 – 4 ώρες μετά το πρωινό ξύπνημα.

4. Οργανώστε μια πρωινή τελετουργία Ένας τρόπος για να καταπολεμήσετε την κωλυσιεργία είναι να δημιουργήσετε μια τελετουργία. Αυτό που είναι δύσκολο είναι το πρώτο βήμα. Αν το εντάξετε σε μια τελετουργία, τα πράγματα γίνονται πιο εύκολα. Ίσως ένα φλιτζάνι καφέ, ή ένα συγκεκριμένο σημείο στο σπίτι ή στο γραφείο. Μερικές φορές ούτε αυτό βοηθάει. Τότε τι κάνουμε;

5. Χρησιμοποιήστε τη «θετική κωλυσιεργία». Ναι, το σωστό είδος κωλυσιεργίας μπορεί να είναι κάτι θετικό. Συνήθως κάνουμε χίλια διαφορετικά πράγματα για να αποφύγουμε αυτό που μας τρομοκρατεί περισσότερο. Αν πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να κάνετε αυτό που απεχθάνεστε, μην καταφύγετε στο Facebook. Πείτε στον εαυτό σας ότι είναι OK για τώρα – αρκεί να ασχοληθείτε με αυτό που είναι δεύτερο στη λίστα. Είμαστε πρόθυμοι να κάνουμε οποιαδήποτε απαίσια δουλειά, αρκεί να αποφύγουμε κάποια που μας φαίνεται ακόμη χειρότερη.

Πηγή: www.lifo.gr

Χημειοθεραπεία χωρίς απώλεια μαλλιών;

Διάγνωση: Καρκίνος. Για τους περισσότερους είναι μια από τις πιο τρομακτικές καταστάσεις, που προκαλεί έντονη συναισθηματική κρίση. Παράγοντες όπως αλλαγές στη λειτουργική ικανότητα, στην εικόνα του σώματος, έχουν άμεσες επιπτώσεις. Μία από τις πρώτες αλλαγές της εικόνας του ασθενούς είναι η απώλεια των μαλλιών του. Αλλαγή σημαντική που επηρρεάζει πολύ την ψυχολογία του.

Τα ευχάριστα νέα έρχονται από τις ΗΠΑ όπου σύμφωνα με τους ειδικούς σύντομα θα κυκλοφορήσει η πρώτη συσκευή που θα προλαμβάνει την απώλεια των μαλλιών κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας, συσκεύη που θα αλλάξει πολύ την ευαίσθητη ψυχολογία των ασθενών με καρκίνο.

Το DigniCap της εταιρίας Dignitana μοιάζει με κράνος και λειτουργεί ως εξής: ψύχει το τριχωτό της κεφαλής για να περιορισει τα αιμοφόρα αγγεία γύρω από τους θύλακες των τριχών έτσι ώστε να επιβραδύνει την απορρόφηση της τοξικής ουσίας στην περιοχή. Μια οθόνη αφής ελέγχει την ψύξη και την θερμοκρασία του τριχωτού της κεφαλής ενώ παράλληλα μεταφέρει ψυκτικό υγρό στο εσωτερικό μέρος του ειδικού κράνους. Υπάρχει επίσης ένα εξωτερικό κάλυμμα που έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε να κρατάει το εσωτερικό του κρανους δροσερό και να απορροφά την υγρασία.

Αυτό το σύστημα «ψύξης» έχει δοκιμαστεί με επιτυχία σε διάφορες χώρες και τώρα ξεκινούν οι κλινικές δοκιμές και στις ΗΠΑ με την έγκριση του Αμερικανικού Οργανισμού Φαρμάκων και Τροφίμων (FDA). Οι δοκιμές του νέου μηχανήματος στις ΗΠΑ θα γίνουν σε ασθενείς που βρίσκονται στο στάδιο 1 ή στάδιο 2 καρκίνου του μαστού και υποβαλλονται σε χημειοθεραπεία.

Παγκόσμιοι "φονιάδες" τρία "έξυπνα" μικρόβια

Σε παγκόσμιους “φονιάδες” έχουν εξελιχθεί τρία “έξυπνα” μικρόβια που έχουν αναπτύξει αντοχή στα αντιβιοτικά. Πρόκειται για τα πολυανθεκτικά βακτήρια κλεμπσιέλα, ακινετοβακτήριο και τη ψευδομονάδα. Σύμφωνα με υπολογισμούς, μόνο στην Ελλάδα τα βακτήρια αυτά σκοτώνουν κάθε χρόνο, 1.000 ανθρώπους.

Τα βακτήρια αυτά εκτός από τις... ζωές που παίρνουν στοιχίζουν και πολύ ακριβά για την ελληνική οικονομία.

Το κόστος της αντιμετώπισης των νοσοκομειακών λοιμώξεων στον ελλαδικό χώρο ανέρχεται στα 1,2 δισεκατομμύρια ευρώ.

Επιπλέον πλήττουν και τον τουρισμό στη χώρα μας καθώς η Ελλάδα βρίσκεται στις πρώτες θέσεις μεταξύ των χωρών με μικροβιακή αντοχή στον ευρωπαϊκό χώρο, πράγμα που αποτρέπει την έλευση κάποιων τουριστών από το φόβο μήπως προσβληθούν από κάποιο πολυανθεκτικό μικρόβιο.

Τα παραπάνω επισημάνθηκαν στη διάρκεια του 1ου Πανελλήνιου Συνεδρίου Συνεχιζόμενης Εκπαίδευσης στην Εσωτερική Παθολογία, με διεθνή συμμετοχή, το οποίο διεξάγεται στη Θεσσαλονίκη.

Η μικροβιακή αντοχή δεν είναι μόνο πρόβλημα της Ελλάδας άλλα ένα παγκόσμιο πρόβλημα επισήμανε σε διάλεξη που έδωσε μέσω skype o αναπληρωτής καθηγητής Παθολογίας στο Πανεπιστήμιο Wollongong της Αυστραλίας και διευθυντής του Τμήματος Λοιμώξεων του Νοσοκομείου Wollongong, Σπυρίδων Μυγιάκης.

Τα βακτήρια, όπως ανέφερε, έχουν στελέχη ανθεκτικά, πολυανθεκτικά ή έχουν εκτεταμένη αντοχή και ορίζονται πλέον όπως και η φυματίωση, ενώ η θνητότητα είναι μεγάλη και ο κίνδυνος θανάτου είναι σχεδόν διπλάσιος όταν ο ασθενής έχει προσβληθεί από πολυανθεκτικό στέλεχος.

“Τα μικρόβια είναι πολύ έξυπνα. Για κάθε μηχανισμό δράσης αντιβιοτικού υπάρχει και ένας μηχανισμός αντίδρασης από τα μικρόβια τα οποία επιβιώνουν ανταγωνιζόμενα το ένα το άλλο. Αναπτύσσουν αντοχή και σκοτώνουν τα άλλα που είναι γύρω τους. Το χειρότερο είναι ότι τα μικρόβια έχουν μια “αλληλεγγύη” και όταν αναπτύξουν ανθεκτικότητα τη μεταφέρουν το ένα στο άλλο και ταυτόχρονα αναπτύσσουν αντοχή στα αντιβιοτικά” ανέφερε ο κ. Μυγιάκης.

Παράλληλα επισήμανε ότι οι άνθρωποι παρότι δεν παίρνουν άμεσα αντιβιοτικά, τα προσλαμβάνουν έμμεσα καταναλώνοντας προϊόντα από ζώα στα οποία έχει δοθεί αντιβίωση για την προαγωγή και την ανάπτυξή τους, πράγμα που συμβάλει στην αντιμικροβιακή αντοχή.

Ο μόνος τρόπος για να προφυλαχτούμε είναι το πλύσιμο των χεριών, η τήρηση των κανόνων υγιεινής και η συνετή χρήση των αντιβιοτικών.

Πηγή: ΑΜΠΕ, Αγγέλα Φωτοπούλου

Όταν η τέχνη θεραπεύει...

Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται η συστηματική χρήση διαφόρων μορφών τέχνης στο γνωστικό πεδίο των επιστημών υγείας και ψυχολογίας ως θεραπευτικό μέσο, αλλά και ως διαγνωστικό εργαλείο, αυτόνομα ή συμπληρωματικά σε άλλα θεραπευτικά μέσα και διαγνωστικά εργαλεία.

Στοχεύοντας στην επιστημονική ενημέρωση για την επίδραση των θεραπειών τέχνης στην ψυχική υγεία των ενηλίκων, αλλά και των παιδιών, διοργανώνεται, από την ομάδα "Δρυάδες Εν Πλω", στις 7-8 Μαρτίου, στην Καρδίτσα (Λίμνη Πλαστήρα - ξενοδοχείο Ναϊάδες), διεπιστημονική ημερίδα, με θέμα: "Θεραπείες μέσω τέχνης/Χορός αναπηρία".

Στους στόχους της διοργάνωσης είναι να δοθεί η δυνατότητα στους συμμετέχοντες να δημιουργήσουν ομάδες χορού προκειμένου να λάβουν μέρος στη Β' Πανελλήνια Συνάντηση Ομάδων Χορού ΑμεΑ & Μεικτών Ομάδων Χορού, που θα πραγματοποιηθεί στις 23 και 24 Μαΐου, στην Καρδίτσα. "Η τέχνη είναι ένα παντοδύναμο εργαλείο, ένα μέσο έκφρασης, ένα μέσο επικοινωνίας, ένα μέσο θεραπευτικής βοήθειας. Μέσα από την τέχνη, το άτομο μπορεί να πειραματιστεί συμβολικά και να εκφράσει ιδέες και συναισθήματα που μπορεί τελικά να εκφραστούν και στη ζωή. Μπορεί να χειριστεί υλικά, τα οποία δεν αντιμιλούν κι έτσι τού δίνεται η δυνατότητα να έχει την εμπειρία της δύναμης και της υπεροχής, χωρίς να ριψοκινδυνεύει απόρριψη. Αυτό οδηγεί σε ένα βαθύ αίσθημα ικανοποίησης και προσωπικής αξίας (αυτοσυναίσθημα). Βασικό χαρακτηριστικό των τεχνών ως θεραπευτικό μέσο και αξιολογητικό εργαλείο είναι ότι συμβάλλουν στην απελευθέρωση και έκφραση συναισθημάτων και ανώτερων νοητικών λειτουργιών, όπως συνείδηση, κρίση και φαντασία και μειώνουν τον βαθμό άγχους, συντελώντας έτσι στην πιο αυθόρμητη συμμετοχή του ατόμου στη διαδικασία" επισημαίνει, μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, η χορογράφος - χοροθεραπεύτρια, πρόεδρος της ομάδας "Δρυάδες Εν Πλω", Μαρία Καραπαναγιώτη.

Κατά τη διάρκεια της Διεπιστημονικής Διημερίδας θα αναπτυχθούν θέματα που αφορούν τη μουσικοθεραπεία, τη χοροθεραπεία, τη δραματοθεραπεία και την εικαστική θεραπεία, ενώ παράλληλα θα πραγματοποιηθούν βιωματικά εργαστήρια.

Η Διημερίδα απευθύνεται σε φοιτητές και επαγγελματίες ειδικής αγωγής, εναλλακτικής και κλασικής ιατρικής, ψυχολογίας, ανθρωπιστικών επιστημών, σε ψυχοθεραπευτές τέχνης, λογοθεραπευτές, φυσιοθεραπευτές, νοσηλευτές και σε όσους έρχονται σε επαφή με ΑμεΑ.

Η χοροθεραπεία σε ηλικιωμένους με άνοια είναι ένα από τα θέματα της διημερίδας το οποίο θα αναπτύξει η κ. Καραπαναγιώτη.

"Για τους ηλικιωμένους, ο χορός είναι μια ρομαντική ηχώ από τα νεανικά τους χρόνια. Ασχολούμενοι, λοιπόν, με το σώμα τους νιώθουν νεότεροι και μπορούν να εξωτερικεύουν μεγάλα αποθέματα ενέργειας" επισημαίνει η πρόεδρος της ομάδας "Δρυάδες Εν Πλω"

Σύμφωνα με την ίδια, η εφαρμογή του προγράμματος της χοροθεραπείας διαμορφώνει ευκολία στην κίνηση και στη μετατόπιση βάρους, επιταχύνει την καρδιακή λειτουργία και τη συχνότητα αναπνοής. Ανάλογη είναι και η επίδραση της ρυθμικής μουσικής, η οποία βελτιώνει τον συντονισμό βάδισης, αυξάνει τη σταθερότητα και την κινητικότητα.

"Η χοροθεραπεία σε ηλικιωμένους με άνοια απελευθερώνει συναισθήματα και ευνοεί τη σύσφιξη σχέσεων. Βελτιώνει το ηθικό, μειώνει το αίσθημα μοναξιάς και συμβάλλει στην αποκατάσταση ψυχικών καταστάσεων. Σε συναισθηματικό επίπεδο, οι ηλικιωμένοι αισθάνονται χαρούμενοι και ξεπερνούν θυμό, απογοήτευση, απώλεια. Σε διανοητικό επίπεδο, η χοροθεραπεία ενισχύει τις γνωστικές δεξιότητες, το κίνητρο και τη μνήμη.

Η χοροθεραπεία εμπεριέχει μη συναγωνιστικές ασκήσεις, που παρέχουν διέξοδο στις φυσικές εντάσεις και στις ορμόνες του στρες. Προσφέρει στους ηλικιωμένους αίσθημα ολοκλήρωσης κι ευεξίας, αντίδοτο στην καθημερινή τους ένταση∙ κατά συνέπεια, είναι τέλειο μέσο για διέξοδο από τις δυσάρεστες εμπειρίες.

Η κοινωνική φύση των συνεδριών της χοροθεραπείας κάνει τα ηλικιωμένα άτομα να αγγίξουν, να κρατήσουν ο ένας τον άλλον, να κάνουν κάτι ως ομάδα. Έτσι, θεωρούν πολλοί από αυτούς που έχασαν συντρόφους, την ομάδα ως οικογένεια. Μέσω της επιβεβαίωσης αναγνώρισης των προσπαθειών τους, ενισχύεται ο ενθουσιασμός, η χαρά, η ικανοποίηση. Οι ηλικιωμένοι με άνοια μπορούν επιπλέον να ανασυγκροτήσουν τις υπολειπόμενες ικανότητές τους, να παρουσιάσουν με το προσωπικό τους ύφος και στιλ τις κινητικές χορευτικές γνώσεις κι εμπειρίες, να επικοινωνήσουν με την ομάδα και να δοκιμάσουν θετικά συναισθήματα" αναφέρει η κ. Καραπαναγιώτη.

Πηγή: ΑΠΕ/ΜΠΕ

Τοποθέτηση ιατρών σε Κύθηρα και Σαλαμίνα. Σειρά έχει το Κ.Υ. Γαλατά

Έφεραν αποτελέσματα οι παρεμβάσεις του Αντιπεριφερειάρχη Νήσων κ. Παναγιώτη Χατζηπέρου σε σχέση με την τοποθέτηση ιατρών. Δύο αγροτικοί ιατροί πήγαν στα Κύθηρα, ενώ ένας ακτινολόγος, ένας βιοπαθολόγος και ένας αγροτικός ιατρός πήγαν στην Σαλαμίνα. Ακολουθεί ένας χειρουργός, ένας καρδιολόγος και ένας παθολόγος που σύντομα, σύμφωνα με τον προγραμματισμό, θα βρίσκονται στην Σαλαμίνα.

Παρόμοιες ενέργειες γίνονται και για το Κέντρο Υγείας Γαλατά, με γιατρούς και κυρίως οδηγούς ασθενοφόρων, διότι από την ερχόμενη εβδομάδα θα υπάρχει μόνο ένας οδηγός στο συγκεκριμένο Κέντρο Υγείας.

Ο Αντιπεριφερειάρχης Νήσων ευχαρίστησε τον Διοικητή της Β΄ΔΥΠΕ, κ. Αθανάσιο Παπαρούπα για την άμεση ανταπόκριση και την καλή συνεργασία.

Οι απαγορευμένες τροφές για εσάς που κάνετε δίαιτα

Όταν βρίσκεστε σε πρόγραμμα δίαιτας προσέχετε ποιες τροφές τρώτε για να αδυνατίσετε. Δεν πρέπει όμως, να προσέχετε μόνο τις θερμίδες που θα παίρνετε από κάθε τροφή, αλλά και αυτές τις τροφές που σας «ανοίγουν την όρεξη» και είναι ικανές να σας βγάλουν από το πρόγραμμά σας.

Διαβάστε παρακάτω σε ποιες τροφές πρέπει να λέτε όχι όταν είστε σε δίαιτα.

Πατατάκια και κρακεράκια
Το αλάτι που υπάρχει στα πατατάκια και στα διάφορα σνακ σας κάνει να διψάτε. Το πρόβλημα είναι ότι πολύ συχνά ο οργανισμός παρερμηνεύει τα σημάδια της δίψας και της πείνας, με αποτέλεσμα να νιώθει ότι χρειάζεται περισσότερη τροφή, ενώ στην πραγματικότητα αυτό που έχει ανάγκη είναι το νερό.

Σνακ σε μορφή μπάρας.
Οι μπάρες δημητριακών είναι πολύ θρεπτικές αλλά ξέρετε πόση ζάχαρη κρύβουν; Ακόμα και να είναι φτιαγμένες με μέλι η κατανάλωσή τους κάνει τον οργανισμό σας να συνηθίζει και να αποζητά συνέχεια το γλυκό.

Χυμοί.
Ακόμα κι όταν πρόκειται για 100% στυμμένα φρέσκα φρούτα, οι χυμοί στην πραγματικότητα είναι κυρίως ζάχαρη. Αποτέλεσμα; Ανεβάζουν απότομα τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα, κάτι που ακολουθείται πάντα από απότομη πτώση της ενεργητικότητας. Έτσι, σύντομα καταφεύγουμε και πάλι στο ψυγείο.

Πως η πάπρικα γίνεται ασπίδα ενάντια στο Πάρκινσον

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση πάπρικας σε καθημερινή βάση μπορεί να μειώσει κατά το ήμισυ την πιθανότητα ενός ατόμου να αναπτύξει τη νόσο του Πάρκινσον, σε σύγκριση με άτομα που δεν καταναλώνουν πάπρικα καθημερινά.

Η νόσος του Πάρκινσον είναι μια νευρολογική πάθηση όπου το επίπεδο της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο μειώνεται, προκαλώντας δυσλειτουργία στην κινητικότητα του ασθενούς και τρέμουλο.

Παλαιότερη έρευνα είχε δείξει ότι η νικοτίνη μπορεί να αποτελεί παράγοντα μείωσης της πιθανότητας του Πάρκινσον. Ορμώμενοι από αυτή την έρευνα, οι επιστήμονες από την Ουάσιγκτον προσπάθησαν να εντοπίσουν άλλες μεθόδους λήψης νικοτίνης πέραν του καπνίσματος, το οποίο επιφέρει άλλους κινδύνους για την υγεία του ατόμου.

Λίγοι άνθρωποι το γνωρίζουν, αλλά παίρνουμε νικοτίνη μέσω της διατροφής μας, έστω και σε πολύ μικρές ποσότητες, σε καθημερινή βάση. Οι ντομάτες, οι μελιτζάνες, οι πατάτες, η πάπρικα και οι πιπεριές περιέχουν περίπου 2 – 7 mcg νικοτίνης ανά κιλό. Μια ισορροπημένη διατροφή περιέχει περίπου 1mcg νικοτίνης ανά ημέρα και τα περισσότερα άτομα καταναλώνουν περίπου 2mcg νικοτίνης ανά ημέρα μόνο από τις τροφές.

Η νέα έρευνα συνέκρινε τις διατροφικές συνήθειες 490 ατόμων που είχαν πρόσφατα διαγνωστεί με τη νόσο του Πάρκινσον, έναντι μιας «ομάδας ελέγχου» από υγιή άτομα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η πράσινη, η κίτρινη και η κόκκινη πάπρικα (αλλά και οι πιπεριές) προσφέρουν αξιόλογη προστασία κατά του Πάρκινσον, ενώ οι ντομάτες παρέχουν σαφώς λιγότερη προστασία και οι πατάτες καθόλου.

Η πάπρικα και οι πιπεριές περιέχουν επίσης ένα ανάλογο της νικοτίνης που ονομάζεται αναταβίνη, μια ουσία που έχει αποδειχθεί ότι προστατεύει κατά της νόσου του Αλτσχάιμερ.

Αυτά τα αποτελέσματα είναι πολύ ενθαρρυντικά και οι ερευνητές επισήμαναν ότι περαιτέρω έλεγχοι και κλινικές δοκιμές είναι απαραίτητες για να μετατρέψουν τα νέα ευρήματα σε κάτι πιο ουσιαστικό. Ωστόσο, όπως υποστηρίζουν, αυτή η νέα έρευνα μπορεί να ανοίξει το δρόμο για μια διαιτητική φαρμακευτική μέθοδο για την πρόληψη της νόσου του Πάρκινσον.

Πηγή: http://www.onmed.gr

Τι παγίδες κρύβουν τα sex shops για την ερωτική σας ζωή;

Στην εποχή μας, πολλοί άνδρες και γυναίκες επισκέπτονται τα «ερωτικά μαγαζιά» (sex shops) για να διευρύνουν τα σεξουαλικά τους ενδιαφέροντα, να πειραματιστούν πάνω στη σεξουαλική τους ζωή, αλλά και να βρουν λύση στα σεξουαλικά τους προβλήματα.

Συχνά, άνδρες με στυτική δυσλειτουργία ή πρόωρη εκσπερμάτιση, γυναίκες με δυσκολία στη διέγερση και τον οργασμό, καταφεύγουν εκεί ελπίζοντας ότι θα βρουν τη γρήγορη και εύκολη λύση που θα τους βοηθήσει να αποκτήσουν μια καλύτερη σεξουαλική ζωή. Κι αυτή τους η επιλογή ουσιαστικά τους απαλλάσσει από την αμηχανία, το άγχος της έκθεσης στον ειδικό, αλλά και της αποδοχής του προβλήματός τους.

Ωστόσο, πολλά από τα βοηθήματα που υπόσχονται να δώσουν λύσεις σε σεξουαλικά προβλήματα (διάφορα σκευάσματα ή κρέμες που προσφέρουν καλύτερη στύση ή αυξάνουν την ερωτική επιθυμία) δεν έχουν επιστημονική εγκυρότητα και μπορεί ακόμη και να είναι επικίνδυνα για την υγεία. Όμως υπάρχουν κι εκείνα που όντως μπορεί να δώσουν μεγαλύτερη ποικιλία στο σεξ.

Και βέβαια, είναι θεμιτό για τα ζευγάρια να δοκιμάζουν καινούριες εμπειρίες μέσω εσωρούχων, βοηθημάτων ή άλλων εξαρτημάτων. Όταν όμως η σεξουαλική τους ζωή περιορίζεται στην αποκλειστική χρήση αυτών των βοηθημάτων, τότε ίσως να αποτελεί δείγμα κάποιας δυσλειτουργίας στη σεξουαλική τους ζωή.

Επιπλέον, η αγορά των συγκεκριμένων προϊόντων μπορεί να γίνει εθιστική, κάτι που σίγουρα δεν βοηθάει στη διατήρηση μιας αρμονίας. Ακόμα και η αναζήτησή τους από νεαρά άτομα μπορεί να υποκρύπτει κάποια σεξουαλική δυσλειτουργία ή και παρέκκλιση. Στις σεξουαλικές παρεκκλίσεις μπορεί να περιλαμβάνονται διαταραχές όπως ο φετιχισμός, η παρενδυσία, ο εθισμός στο πορνό κ.ά.

Η αλήθεια είναι βέβαια αυτή που αναφέραμε και προηγουμένως: οι περισσότεροι καταφεύγουν στα συγκεκριμένα μαγαζιά, είτε για να εμπλουτίσουν τη σεξουαλική τους ζωή, είτε για να «θεραπεύσουν» κάποιο σεξουαλικό τους πρόβλημα. Τα βοηθήματα, όμως, δεν αποτελούν οριστική λύση. Γι’ αυτό, καλό είναι να μην υπάρχει φόβος απέναντι στον ειδικό, αλλά το αντίθετο, μια επίσκεψη πρέπει να αποτελεί πρόκληση προκειμένου να επιλυθούν τα όποια προβλήματα απασχολούν ένα ζευγάρι.

Τι άλλο μπορεί να βοηθήσει πολύ; Εκείνοι που πειραματίζονται και δοκιμάζουν τις φαντασιώσεις τους -με τη συγκατάθεση φυσικά και της/του συντρόφου τους-, ενδεχομένως να απολαμβάνουν καλύτερο σεξ και να νιώθουν γενικά πιο ικανοποιημένοι και δημιουργικοί μετά από τη διαφορετική εμπειρία που βιώνουν.

Γράφουν οι: Ρόκκας Κωνσταντίνος*, ουρολόγος - ανδρολόγος και Θεοδωρόπουλος Αργύρης**, ψυχολόγος

* Ο Κωνσταντίνος Ρόκκας, Χειρούργος Ουρολόγος-Ανδρολόγος, είναι υποψήφιος διδάκτορας του Πανεπιστημίου Αθηνών, επιστημονικός συνεργάτης της Πανεπιστημιακής Καρδιολογικής Κλινικής, πρώην Ταμίας της Ελληνικής Ουρολογικής Εταιρείας και μέλος σημαντικού αριθμού επιστημονικών εταιρειών.

** Ο Αργύρης Θεοδωρόπουλος είναι ψυχολόγος - ψυχοθεραπευτής, κάτοχος master ψυχολογίας. Ειδικεύεται στη θεραπεία της κατάθλιψης, του άγχους, των σεξουαλικών δυσλειτουργιών και των προβλημάτων σχέσης. Πηγή:health.in.gr

Γενικές εξετάσεις: Κάθε πότε πρέπει να γίνονται

Οι γενικές εξετάσεις ή check up όπως συνηθίζουμε να τις αποκαλούμε είναι ο προσυμπτωματικός έλεγχος στον οποίο είναι χρήσιμο να υποβάλλεται κάποιος ανά τακτά διαστήματα προκειμένου να έχει μια εικόνα της κατάστασης της υγείας του.

Οι γενικές εξετάσεις βοηθούν στην έγκαιρη διάγνωση πιθανών ασθενειών που συμβάλλουν καθοριστικά στην αντιμετώπισή τους.

Εξέταση αίματος

-Για λιπίδια (χοληστερίνη, τριγλυκερίδια), σάκχαρο. Από 6 ετών και μετά κάθε 5 χρόνια.

-Γενική αίματος, για ουρία, κρεατινίνη, ουρικό οξύ, χολερυθρίνη, τρανσαμινάσες, CRP. Σε κάθε ηλικία, κάθε 2 χρόνια.

Εξέταση ούρων

-Γενική ούρων από 6 μηνών και μετά κάθε 1-2 χρόνια.

Ιατρική κλινική εξέταση

-Σε όλες τις ηλικίες μία φορά τον χρόνο.

Εξέταση πνευμόνων

-Για τους μη καπνιστές ακτινογραφία θώρακος μετά τα 45 έτη, κάθε 2-3 χρόνια.

-Για τους καπνιστές, σπιρομέτρηση κάθε χρόνο από την ηλικία έναρξης του καπνίσματος και ετήσια ακτινογραφία θώρακος μετά την ηλικία των 35.

Εξέταση δέρματος

-Από την ηλικία των 20 ετών αυτοεξέταση ελιών κάθε 6-8 εβδομάδες.

Έλεγχος με τη μέθοδο ABCD (που αντιστοιχούν στα 4 σημεία που δηλώνουν κίνδυνο εξαλλαγής μιας ελιάς).

Asymmetry (ασυμμετρία του σχήματος)

Border (ανώμαλα όρια)

Color (αλλαγή χρώματος)

Diameter (αύξηση ή μείωση του μεγέθους)

Εξέταση καρδιάς

-Εκτίμηση δεκαετούς καρδιαγγειακού κινδύνου, στην ηλικία των 20 ετών και μετά την ηλικία των 40 ετών κάθε 5 χρόνια.

-Μέτρηση αρτηριακής πίεσης, από 6 μηνών και κάθε 6 μήνες.

Διάφορες μορφές καρκίνου

-Παχύ έντερο

Από 50 ετών ετήσιος έλεγχος αιμοσφαιρίνης κοπράνων, σιγμοειδοσκόπηση ανά 5 χρόνια, κολονοσκόπηση ανά 10 χρόνια.

-Προστάτης

Από 50 ετών, ετήσιος έλεγχος με δακτυλική εξέταση και εξέταση PSA.

-Μαστός

Κλινική εξέταση ανά 3 χρόνια στις γυναίκες 20-40 ετών και κάθε χρόνο από την ηλικία των 40 ετών. Μαστογραφία κάθε 1-2 χρόνια από την ηλικία των 40 ετών.

-Τράχηλος μήτρας

Τεστ ΠΑΠ από 21 ετών κάθε χρόνο.

Μάτια

–Οφθαλμολογική εξέταση μετά τη γέννηση, 6 μηνών, 3 ετών, πριν από το σχολείο, 40 ετών και μετά τα 60 έτη κάθε 1-2 χρόνια.

Πηγή: onmed.gr

Περιφέρεια Αττικής:Δωρεάν εξετάσεις για ανασφάλιστους- Τα δικαιολογητικά (λίστα)

Προληπτικές εξετάσεις για καρδιαγγειακά νοσήματα και τους καρκίνους παχέος εντέρου, μαστού και τραχήλου της μήτρας, και να λάβουν έκθεση υγείας δικαιούνται ανασφάλιστοι και άνεργοι της περιφέρειας Αττικής, σύμφωνα με το πρόγραμμα του Ινστιτούτου Κοινωνικής και Προληπτικής Ιατρικής. Το πρόγραμμα αφορά αποκλειστικά ανασφάλιστους και άνεργους 25-65 ετών.

Οι εξετάσεις μπορούν να γίνουν μέχρι τέλη Απριλίου στα εξής νοσοκομεία:

-Γ. Ν. Α. «Γ. ΓΕΝΝΗΜΑΤΑΣ»
-Γ. Ν. Α. ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ
-ΚΩΝΣΤΑΝΤΟΠΟΥΛΕΙΟ Γ. Ν. ΝΕΑΣ ΙΩΝΙΑΣ-ΠΑΤΗΣΙΩΝ
-Γ. Ν. Α. ΣΙΣΜΑΝΟΓΛΕΙΟ
-Γ. Ν. Ν. Θ. «Η ΣΩΤΗΡΙΑ»
-Γ. Ν. ΠΕΙΡΑΙΑ «ΤΖΑΝΕΙΟ»
-Γ. Ν. ΑΣΚΛΗΠΕΙΟ ΒΟΥΛΑΣ
-Γ. Ν. ΕΛΕΥΣΙΝΑΣ «ΘΡΙΑΣΙΟ»
-Γ.Ν.Α. ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ
-Π.Γ.Ν. «ΕΛΕΝΑ ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ»

Οι εξετάσεις που πραγματοποιούνται ανάλογα με την ηλικία είναι: μέτρηση σακχάρου, χοληστερόλης και αρτηριακής πίεσης, μαστογραφία, τεστ Παπανικολάου, ανίχνευση αιμοσφαιρίνης στα κόπρανα.

Οι ενδιαφερόμενοι θα προσκομίζουν τα παρακάτω δικαιολογητικά:

-Φωτοτυπία ταυτότητας, φωτοτυπία κάρτας ανεργίας ή ληγμένου βιβλιαρίου υγείας, επικυρωμένη υπεύθυνη δήλωση, που θα γράφει: «δηλώνω ότι είμαι άνεργος ή ανασφάλιστος», ανάλογα με την περίπτωση.

ΙΚΑ: Online η ανανέωση των βιβλιαρίων ασθενείας από την 1η Μαρτίου

Από 1η Μαρτίου, θα μπορούν οι ασφαλισμένοι να ανανεώνουν μέσω ίντερνετ την ασφαλιστική ικανότητα και τα βιβλιάρια ασθενείας.

Σύμφωνα με ανακοίνωση του ΙΚΑ, με την ηλεκτρονική αυτή διαδικασία διασφαλίζεται η ενημέρωση σε πραγματικό χρόνο του «Εθνικού Μητρώου Δικαιούχων Περίθαλψης» και η παροχή υπηρεσιών από τους παρόχους υγείας (συμβεβλημένα νοσοκομεία, κλινικές, διαγνωστικά κέντρα, ιατροί, κλπ) για την εξυπηρέτηση των ασφαλισμένων και συνταξιούχων και για τα προστατευόμενα μέλη τους (συζύγους και τέκνα).

Ειδικά, για τους ασφαλισμένους του τ. ΟΠΑΔ/ΤΥΔΚΥ από τη Δευτέρα 16 Φεβρουαρίου θα λειτουργεί νέα ηλεκτρονική υπηρεσία, προκειμένου να ενημερώνονται για τον αριθμό μητρώου ασφαλισμένου (ΑΜΑ) που τους αποδόθηκε αυτόματα κατά την ενσωμάτωσή τους στο Μητρώο Ασφαλισμένων του ΙΚΑ, χωρίς να χρειάζεται να απευθύνονται στα υποκαταστήματα.

Εθελοντική Αιμοδοσία την Πέμπτη 12 Φεβρουαρίου

Ο Δήμος Πόρου σε συνεργασία με κινητή μονάδα αιμοληψίας του Ιπποκράτειου Γενικού Νοσοκομείου Αθηνών διοργανώνουν εθελοντική αιμοδοσία στο κτήριο Συγγρού, από τις 9:00 έως τη 13:00, την Πέμπτη 12 Φεβρουαρίου 2015.

Στήριξε και εσύ την Τράπεζα Αίματος του Πόρου

Τι είναι η αιμοδοσία; Γιατί θεωρείται τόσο σημαντικό να δίνει κάποιος αίμα;

Φυσιολογικά το σώμα μας φτιάχνει εύκολα όλο το αίμα που χρειαζόμαστε. Όμως ατυχήματα ή νοσήματα μπορούν να μας κάνουν να χρειαστούμε περισσότερο αίμα από όσο το σώμα μας μπορεί να παράγει. Τα χαμηλά επίπεδα αίματος μπορεί να είναι επικίνδυνα και να προκαλέσουν σοβαρή ζημιά, ακόμη και θάνατο εάν το χαμένο αίμα δεν αντικατασταθεί γρήγορα.

Σε αυτές τις περιπτώσεις εξαρτόμαστε από το αίμα που δίνουν οι υγιείς αιμοδότες.

Εθελοντική αιμοδοσία

Η αιμοδοσία είναι πράξη αγάπης και απόδειξη κοινωνικής ευαισθησίας. Tα αποτελέσματά της σώζουν ζωές, διότι το αίμα ούτε παράγεται , ούτε αντικαθίσταται. Μόνο χαρίζεται.

Γι’ αυτό το λόγο, η εθελοντική αιμοδοσία είναι μια χειρονομία καλής θέλησης, φροντίδας και αγάπης. Η συνεισφορά των εθελοντών αιμοδοτών είναι πάνω απ΄ όλα ενέργεια ζωής για τον πάσχοντα συνάνθρωπό μας.

Δυστυχώς στην χώρα μας, η έλλειψη και η ανεπάρκεια αίματος είναι μια ακόμα υπαρκτή κατάσταση που έχει σαν άμεσο αποτέλεσμα να θέτει σε κίνδυνο την ζωή όσων χρειάζονται το αίμα ως θεραπευτικό μέσο.

Το αίμα δεν μπορεί να διατηρηθεί για απεριόριστο χρονικό διάστημα Συνεπώς, η ανάγκη για τακτική εθελοντική αιμοδοσία γίνεται επιτακτική δεδομένου του περιορισμένου χρόνου ζωής του αίματος και των συστατικών του.

Η εθελοντική αιμοδοσία μπορεί να επαναλαμβάνεται με ασφάλεια σ' ένα διάστημα τριών μηνών, αν ο δότης δεν διατρέχει τον κίνδυνο αναιμίας, ιδιαίτερα έλλειψη σιδήρου. Επαναλαμβανόμενη εθελοντική αιμοδοσία μετά από διάστημα τριών μηνών δεν προκαλεί κανενός είδους αδυναμία. Οι γυναίκες πριν την εμμηνόπαυση είναι περισσότερο επιρρεπείς στην έλλειψη σιδήρου, το δικό τους διάστημα εθελοντικής αιμοδοσίας είναι συνήθως μεγαλύτερο.

Η εθελοντική αιμοδοσία είναι απόλυτα ασφαλής και ο δότης δεν διατρέχει κανέναν απολύτως κίνδυνο να κολλήσει οποιαδήποτε μολυσματική ασθένεια. Το αίμα συλλέγεται χρησιμοποιώντας αποστειρωμένο εξοπλισμό. Ένας δότης μπορεί να έχει ηλικία από 18 ως 60 χρονών χωρίς να διατρέχει κανέναν απολύτως κίνδυνο για την υγεία του.

Τράπεζα αίματος του Δήμου Πόρου

Η τράπεζα αίματος του Δήμου μας φυλάσσεται στο Ιπποκράτειο Νοσοκομείο.

Από αυτήν την Τράπεζα αίματος έχουν καλυφθεί - από την δημιουργία της μέχρι σήμερα - όλοι οι συμπολίτες μας που και θα συνεχίσουν να καλύπτονται εάν και εφόσον υπάρχει επαρκής ποσότητα αίματος.

Το δυσάρεστο είναι ότι σήμερα οι εθελοντές αιμοδότες του νησιού μας έχουν μειωθεί και η ποσότητα αίματος είναι κατά πολύ χαμηλότερη των αναγκών του Πόρου.

Η Τράπεζα Αίματος του Δήμου Πόρου, σε συνεργασία με το Ιπποκράτειο Νοσοκομείο, δημιουργήθηκε επί Δημαρχίας του Σπύρου Σπυρίδωνα την 20 / 07 / 1992. Η πρώτη εθελοντική αιμοδοσία που πραγματοποιήθηκε ήταν στις 27 / 9 / 1992 και επαναλαμβανόταν κάθε έξι μήνες.

Αίμα δεν μπορούν να δώσουν :

1.Ασθενείς με AIDS και φορείς του ιού HIV, καθώς και άτομα με αυξημένο κίνδυνο για τη λοίμωξη αυτή.

2.Όσοι πάσχουν από Ηπατίτιδα Β και C.

3.Άτομα που πέρασαν ή πάσχουν από Ελονοσία.

4.Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα όπως είναι οι διάφορες καρδιακές παθήσεις, ο σακχαρώδης διαβήτης, η υπέρταση, η χρόνια νεφροπάθεια, η ηπατοπάθεια, οι διάφορες αναιμίες ή άλλο σοβαρό νόσημα.

5.Άτομα που κάνουν χρήση ναρκωτικών ή είναι αλκοολικοί

6.Άτομα με σοβαρές αλλεργίες

7.Γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και 6 μήνες μετά τον τοκετό.

Πρέπει να συμβουλευτείς το γιατρό της αιμοδοσίας αν:

1.Παίρνειςφάρμακα.

2.Έχεις εμβολιαστεί πρόσφατα.

3.Έχεις περάσει κάποια λοίμωξη πρόσφατα.

4.Υποπτεύεσαι συμπτώματα ή έχεις νοσήσει από κάποιο αφροδίσιο νόσημα.

Η αιμοδοσία δεν απαιτεί κάποια ιδιαίτερη προετοιμασία...

-Αίμα μπορείς να δώσεις οποιαδήποτε ώρα της ημέρας .

-Θα πρέπει να είσαι ξεκούραστος, να έχεις κοιμηθεί καλά το προηγούμενο βράδυ και να μην έχεις καταναλώσει μεγάλη ποσότητα αλκοόλ.

-Καλά είναι πριν την αιμοληψία να έχεις πάρει ένα ελαφρύ γεύμα (π.χ. πρωινό).

Μετά την αιμοληψία...

-Πιες την πορτοκαλάδα που σου προσφέρεται και φάε κάτι ελαφρύ.

-Μην αποχωρήσεις από το σημείο της αιμοληψίας πριν σου το επιτρέψει το υπεύθυνο προσωπικό.

-Καλό είναι να αποφύγεις το κάπνισμα και την οδήγηση για 1 ώρα.

-Συνιστάται το επόμενο γεύμα να είναι καλό.

-Η λήψη πολλών υγρών, όχι όμως και του αλκοόλ, είναι απαραίτητη για την αναπλήρωση του χαμένου όγκου.

-Σε περίπτωση αιμορραγίας από το σημείο της φλεβοκέντησης σήκωσε το χέρι σου ψηλά και εφάρμοσε πίεση.

...αν σκέφτεσαι ότι στην οικογένεια σου δεν υπήρξε ποτέ ανάγκη για αίμα αρκεί να θυμηθείς ότι:

-Υποψήφιος αιμοδότης είναι κάθε υγιής άνθρωπος, ενώ υποψήφιοι δέκτες είμαστε όλοι!

Δίνοντας 1 μονάδα αίμα...

- προσφέρεις ανεκτίμητη βοήθεια στο συνάνθρωπο σου που το έχει ανάγκη και αυτή είναι η κυριότερη ανταμοιβή σου.

- δικαιούσαι αίμα σε ώρα προσωπικής ή οικογενειακής ανάγκης.

- δικαιούσαι μια φορά το χρόνο αιματολογικό έλεγχο.

- δικαιούσαι δύο ημέρες δικαιολογημένης απουσίας από την εργασία σου.

Αιμοδοσία, Ενημερωτική εκδήλωση

Ενημερωτική εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί την Τετάρτη 4 Φεβρουαρίου και ώρα 17:30 στο κτήριο Συγγρού, σχετικά με την εθελοντική αιμοδοσία. Ομιλητές θα είναι η Βιοπαθολόγος-Μικροβιολόγος Μαρία Βαρβάρου και ο Γενικός Ιατρός Κ.Υ. Γαλατά Βασίλειος Μαύρος.

Το μυστικό για να πίνετε πολύ και να μη μεθάτε. Το αποκάλυψε ιδιοκτήτης εταιρείας με αλκοολούχα ποτά

Ο Jim Koch, είναι ο συνιδιοκτήτης της Boston Beer Company, εταιρείας δηλαδή με αντικείμενο το αλκοόλ, τη μπύρα. Οπότε, είναι ένας άνθρωπος που γνωρίζει πολλά και έχει πείρα σε θέματα οινοποσίας.

Σε πρόσφατη συνέντευξη του στο περιοδικό Esquire, αποκάλυψε το μυστικό το να πίνεις χωρίς να μεθάς.

Μια χρήσιμη συμβουλή από έναν άνθρωπο που για επαγγελματικούς λόγους, θα πρέπει να έχει δοκιμάσει άπειρα λίτρα μπύρας.

Όπως αποκάλυψε, το μυστικό είναι η ξηρή μαγιά (θα τη βρείτε σε κάθε μπακάλικο και σούπερ μάρκετ), την οποία πρέπει να καταναλώνετε πριν ξεκινήσετε τα ποτά. Μια κουταλιά για κάθε ποτό, όπως προτείνει. Ο ίδιος ανέφερε ότι το αναμειγνύει με γιαούρτι για να κάνει το μείγμα πιο ανάλαφρο.

Η μαγιά περιέχει ένα ένζυμο, το alcohol dehydrogenases (ADHs), το οποίο διαλύει το αλκοόλ πριν απορροφηθεί από τον οργανισμό.

Πηγή: newsbeast.gr

Ποιος ξηρός καρπός καίει το λίπος της κοιλιάς – Όλες οι λεπτομέρειες σε μελέτη του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια

Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επίσημο περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, ένας συγκεκριμένος ξηρός καρπός είναι το ιδανικό σνακ για όσους θέλουν να απαλλαγούν από το περιττό λίπος στην κοιλιά.

Η επιλογή αυτού του ξηρού καρπού έναντι τροφών που περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες, όπως το λευκό ψωμί ή τα κέικ, συμβάλλει σημαντικά στη μείωση του κινδύνου καρδιοπάθειας, μέσω της μείωσης του κοιλιακού λίπους. Το λίπος που συσσωρεύεται στην κοιλιά είναι πιο επικίνδυνο από το λίπος σε άλλα σημεία του σώματος, καθώς βρίσκεται κοντά σε αρκετά ζωτικά όργανα.

Η λεγόμενη κοιλιακή παχυσαρκία αποτελεί βασικό παράγοντα κινδύνου για το μεταβολικό σύνδρομο, το οποίο με τη σειρά του συμβάλλει στην πρώιμη στεφανιαία αρτηριοπάθεια.

Σύμφωνα με τη νέα μελέτη, μόλις 42 γραμμάρια αμύγδαλα την ημέρα για έξι εβδομάδες –σνακ που θα πρέπει να επιλέξουμε αντί για ένα ατομικό τσουρέκι ή ένα ατομικό κέικ με την ίδια ακριβώς ποσότητα θερμίδων– είναι αρκετά για να βελτιωθούν τα επίπεδα της χοληστερόλης και των βλαβερών λιπιδίων στο αίμα, αναφέρει το σχετικό δημοσίευμα του Forbes.

Σημαντικό εύρημα των ερευνητών από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια ήταν ότι, εκτός από τους δείκτες χοληστερόλης και λιπιδίων, υποχώρησε επίσης και το κοιλιακό λίπος χάρη στον ξηρό καρπό.

Τα αμύγδαλα είναι λοιπόν το ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας, καθώς μας παρέχουν λίγους υδατάνθρακες και μεγάλες ποσότητες πρωτεϊνών και φυτικών ινών.

Μία μερίδα αμύγδαλα (30 γραμμάρια) περιλαμβάνει περίπου 20-24 ολόκληρα αμύγδαλα. Η μερίδα αυτή παρέχει περίπου 163 θερμίδες, 14 γραμμάρια λιπαρά (κυρίως υγιεινά μονοακόρεστα λιπαρά και Ω-3 λιπαρά οξέα), 3,5 γραμμάρια φυτικές ίνες και 6 γραμμάρια υδατάνθρακες.

Όλοι οι γαλανομάτηδες «απόγονοι του ίδιου ανθρώπου», σύμφωνα με ερευνητές

Τα πρώτα γαλάζια μάτια πρέπει να εμφανίστηκαν πριν από έξι με δέκα χιλιάδες χρόνια, όταν μια μετάλλαξη αραίωσε τις καφετί χρωστικές του ματιού, αναφέρουν ερευνητές στη Δανία. Υποστηρίζουν μάλιστα ότι όλοι οι σημερινοί γαλανομάτηδες είναι μακρινοί απόγονοι του ανθρώπου στον οποίο πρωτοεμφανίστηκε αυτή η γενετική ιδιαιτερότητα.

Η γενετική του χρώματος των ματιών είναι περίπλοκη, και μέχρι σήμερα έχουν βρεθεί τουλάχιστον 15 εμπλεκόμενα γονίδια. Το σημαντικότερο εκτιμάται πως είναι το γονίδιο OCA2, το οποίο ρυθμίζει την παραγωγή της μελανίνης.

Η χρωστική αυτή ουσία δίνει χρώμα στα μαλλιά και στα μάτια, υπάρχει όμως και στην ίριδα του ματιού και ευθύνεται για την απόχρωση των καφέ και μαύρων ματιών.

Στα γαλάζια και τα πράσινα μάτια, η κατάσταση είναι πιο σύνθετη. Το πιο αξιοσημείωτο πάντως είναι ότι οι αποχρώσεις αυτές δεν οφείλονται σε γαλάζιες ή πράσινες χρωστικές. Στην πραγματικότητα, το χρώμα εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της σκέδασης του φωτός, δηλαδή την εκτροπή των ακτίνων φωτός, όταν συναντούν το μπροστινό στρώμα της ίριδας.

Το μπλε φως σκεδάζεται περισσότερο από ό,τι το πράσινο και το κόκκινο, και η διαφορά αυτή δίνει γαλάζια ή πράσινη απόχρωση σε όσους έχουν λίγη μελανίνη στην ίριδα. Το ίδιο φαινόμενο της σκέδασης εξηγεί εξάλλου και το μπλε χρώμα του ουρανού.

Σύμφωνα με τους ερευνητές που υπογράφουν τη νέα μελέτη στην επιθεώρηση Human Genetics, οι άνθρωποι με καστανά ή πράσινα μάτια παρουσιάζουν μεγάλη ποικιλότητα στην ποσότητα μελανίνης στην ίριδα. Οι γαλανομάτηδες, αντίθετα, μοιάζουν πολύ μεταξύ τους ως προς τη μελανίνη, ένδειξη ότι το γαλάζιο χρώμα έχει διαφορετική γενετική προέλευση.

Θεωρείται πάντως σχεδόν βέβαιο ότι o Homo sapiens είχε σκούρα μάτια όταν πρωτοεμφανίστηκε στην Αφρική. «Στην αρχή όλη είχαμε καστανά μάτια» λέει ο Χανς Άιντμπεργκ του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης, ο οποίος ήταν ο πρώτος που ενέπλεξε το γονίδιο OCA2 στο χρώμα των ματιών το 1996.

Στη νέα μελέτη, ο Άιντμπεργκ παρουσιάζει γενετικές αναλύσεις σε δεκάδες γαλανομάτηδες από τη Δανία, την Τουρκία και την Ιορδανία. Όλοι τους βρέθηκαν να φέρουν την ίδια μετάλλαξη κοντά στο OCA2 -ένδειξη ότι όλοι οι γαλανομάτηδες έχουν την ίδια γενετική προέλευση.

Η μετάλλαξη βρίσκεται στο γειτονικό γονίδιο, επηρεάζει όμως τα επίπεδα έκφρασης, ή λειτουργίας, του ίδιου του OCA2. Μειώνει όμως αρκετά τη μελανίνη της ίριδας ώστε να της δίνει γαλάζιο χρώμα, χωρίς όμως να μπλοκάρει την παραγωγή μελανίνης εντελώς -αυτό θα προκαλούσε αλφισμό (αλμπινισμό).

Όπως επισημαίνει ο Άιντμπεργκ, η μετάλλαξη αυτή δεν πρέπει να είχε ούτε θετικό ούτε αρνητικό χαρακτήρα, δηλαδή δεν επηρέαζε την πιθανότητα επιβίωσης των φορέων. Και αυτό επέτρεψε στη μετάλλαξη να διαδοθεί ανενόχλητη σε ορισμένους πληθυσμούς. Τα γαλάζια μάτια είναι σήμερα συνήθη στη Βόρεια και την Ανατολική Ευρώπη, ιδιαίτερα στη Βαλτική. Απαντώνται επίσης στη Νότια Ευρώπη, την Κεντρική, τη Νότιο και τη Δυτική Ασία.

Σύμφωνα με μελέτη του 2014, οι αρχαιότερες ενδείξεις για γαλάζια μάτια στην Ευρώπη προέρχονται από γενετικές εξετάσεις στο σκελετό ενός άνδρα που έζησε στην Ισπανία πριν από περίπου 7.000 χρόνια..

Η χρονολόγηση βρίσκεται σε συμφωνία με τις εκτιμήσεις της νέας μελέτης, σύμφωνα με τις οποίες η συγκεκριμένη μετάλλαξη του OCA2 εμφανίστηκε πριν από έξι με δέκα χιλιάδες χρόνια.

Όπως φαίνεται, τα γαλάζια μάτια είναι μια σχετικά πρόσφατη καινοτομία.

Πηγή: in.gr

Ασφαλή παιχνίδια για χαρούμενες γιορτές

Η ασφάλεια των παιγνιδιών που επιλέγουμε και αγοράζουμε για τα παιδιά κατά τη περίοδο των γιορτών πρέπει να είναι η πρώτη μας προτεραιότητα.

Χιλιάδες παιδιά κάθε χρόνο παθαίνουν ατυχήματα που σχετίζονται με τη χρήση παιχνιδιών.

Η σωστή επιλογή και χρήση των παιγνιδιών, σε συνδυασμό με την επίβλεψη μας όταν παίζουν, μειώνουν δραστικά τον κίνδυνο ατυχημάτων.

Επιλογή παιχνιδιού

Η επιλογή του παιχνιδιού δε μπορεί να γίνεται, κάτω από τις εντυπώσεις μιας τηλεοπτικής διαφήμισης. Πρέπει να γίνεται με κριτήρια την ασφάλεια, την ηλικία, τις ανάγκες και τις ιδιαιτερότητες κάθε παιδιού. Ένα παιχνίδι πρέπει να δίνει στο παιδί την ευκαιρία να αναπτύξει κοινωνικότητα, επιδεξιότητες, πνευματικές και σωματικές ικανότητες.

Διαβάζουμε τις συσκευασίες

Πριν αγοράσουμε παιγνίδια για παιδιά, διαβάζουμε τις οδηγίες. Για ποιες ηλικίες είναι κατάλληλο, αν επιβάλλεται επίβλεψη από ενήλικα, προειδοποιήσεις ασφαλείας. Φυλάσσουμε τις πληροφορίες που αφορούν το κατάστημα και τον κατασκευαστή, για την περίπτωση που θα υπάρξουν προβλήματα.

Προδιαγραφές παιχνιδιών

Να φέρουν τη σήμανση CE, να ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις της υγιεινής και της ασφάλειας, να μην είναι εύφλεκτα και να μη μεταδίδουν μολύνσεις ή ασθένειες. Οι μηχανικές, χημικές και ηλεκτρικές τους ιδιότητες, δεν πρέπει να βάζουν σε κίνδυνο την υγεία και την ασφάλεια των παιδιών. Τα μικρά κομμάτια ή οι μπίλιες δεν πρέπει να είναι κάτω από 4,5 εκ. Δεν πρέπει να υπάρχουν οξείες γωνίες στο παιχνίδι.

Οδηγίες

Ακολουθούμε τις οδηγίες προσεκτικά για την σωστή συναρμολόγηση και χρήση του παιχνιδιού. Εκπαιδεύουμε το παιδί παίζοντας μαζί του.

Ηλικία

Πρέπει να τηρούνται απαράκλητα οι ηλικίες που αναφέρονται επάνω στη συσκευασία, για λόγους ασφάλειας και πρόληψης ατυχημάτων.

Μικρά κομμάτια

Παιγνίδια με μικρά κομμάτια δεν πρέπει να προσφέρονται σε μικρά παιδιά, γιατί τα βάζουν στο στόμα τους και κινδυνεύουν να υποστούν απόφραξη και ασφυξία. Προσέχουμε τα μικρότερα αδέλφια να μην παίζουν με παιγνίδια των μεγαλύτερων. Σιγουρευόμαστε ότι δεν αποσπώνται εύκολα τα μάτια στα λούτρινα ζωάκια και γενικά κομμάτια των παιχνιδιών. Προσέχουμε, ιδιαίτερα, τα βρώσιμα προϊόντα (δημητριακά, παγωτά, σοκολατένια αυγά, κ.λ.π.), τα οποία περιέχουν συναρμολογούμενα παιχνίδια.

Όπλα – παιχνίδια

Πολλοί τραυματισμοί στα μάτια οφείλονται σε παιχνίδια που εκτοξεύουν πλαστικά ή άλλα αντικείμενα. Ο πολύ δυνατός θόρυβος κάποιων παιχνιδιών-όπλων μπορεί να έχει επιπτώσεις στην ακοή, ειδικά όταν χρησιμοποιούνται σε εσωτερικό χώρο.

Ποδήλατο - πατίνια

Τα παιγνίδια που προσφέρουν κίνηση, όπως το ποδήλατο, τα πατίνια και άλλα, αποτελούν τον κυριότερο λόγο θανάσιμων ατυχημάτων σε παιδιά. Η επιλογή ποδηλάτου κατάλληλου μεγέθους, η σωστή κυκλοφοριακή εκπαίδευση, το παιδικό κράνος, οι επιγονατίδες και ειδικά καλύμματα για αγκώνες, είναι απαραίτητα πριν βγούνε τα παιδιά στο δρόμο.

Μπαλόνια

Δεν αφήνουμε παιδιά κάτω των 8 ετών να φουσκώνουν μπαλόνια, απομακρύνουμε τα κομμάτια από σπασμένα μπαλόνια και πλαστικές σακούλες διότι υπάρχει κίνδυνος ασφυξίας.

Κορδόνια

Μικρά παιδιά δεν πρέπει να παίζουν με παιγνίδια που έχουν κορδόνια, σκοινιά, λουριά που είναι μεγαλύτερα από 18 εκατοστά διότι υπάρχει ο κίνδυνος στραγγαλισμού. Δεν αγοράζουμε ρούχα για παιδιά που έχουν κορδόνια ή άλλες προεξοχές.

Ηλεκτρικά παιχνίδια – μπαταρίες

Τα μικρά παιδιά, δεν πρέπει να παίζουν με παιγνίδια που χρειάζονται ηλεκτρικό ρεύμα. Δεν αφήνουμε στα χέρια των παιδιών τις μπαταρίες των παιχνιδιών, γιατί περιέχουν επικίνδυνες χημικές ουσίες.

Μαγνητάκια

Τα παιχνίδια που περιέχουν μαγνητάκια πρέπει να έχουν προειδοποιητική σήμανση γιατί είναι υπεύθυνα για σοβαρά προβλήματα υγείας που προκλήθηκαν σε παιδιά.

Τοξικά αντικείμενα και υλικά

Αποφεύγουμε, γενικά, τα παιχνίδια, που περιέχουν PVC ή φθαλικά. Η εμπορία κάθε είδους μαλακών μασητικών παιχνιδιών από PVC, για παιδιά μέχρι 3 ετών, απαγορεύεται. Προσοχή στα τοξικά αντικείμενα και υλικά που μπορούν να προκαλέσουν δηλητηρίαση. Αναζητήστε υλικά ζωγραφικής, χρώματα και μαρκαδόρους που γράφουν στην ετικέτα τους ότι δεν είναι τοξικά.

Ηλεκτρονικά παιχνίδια

Τα περισσότερα ηλεκτρονικά παιχνίδια έχουν βίαιο περιεχόμενο και αγοράζονται συνήθως από μικρότερες ηλικίες. Η παρατεταμένη ενασχόληση με αυτά, επηρεάζει αρνητικά τη συμπεριφορά, τις δραστηριότητες και τη λειτουργία των παιδιών μας

Χαλασμένα παιχνίδια

Παιχνίδια που φθείρονται ή σπάνε, δημιουργούν αιχμηρά κομμάτια που μπορεί να προκαλέσουν σοβαρό τραυματισμό, γι’ αυτό τα πετάμε αμέσως

Συμμάζεμα παιχνιδιών

Τα παιχνίδια δεν πρέπει να βρίσκονται σκορπισμένα στο πάτωμα ή στις σκάλες, όπου μπορεί να τα πατήσουμε ή να σκοντάψουμε με κίνδυνο ατυχήματος. Μαθαίνουμε στα παιδιά να τα μαζεύουν σε ένα μαλακό κουτί.

Χριστουγεννιάτικα λαμπάκια.

Στην αγορά πωλούνται σε χαμηλές τιμές πολλά χριστουγεννιάτικα φωτάκια (γιρλάντες), που δεν πληρούν τις προδιαγραφές ασφαλείας και μπορεί να προκαλέσουν πυρκαγιές και ηλεκτροπληξία. Πρέπει να προσέχουμε να φέρουν τη σήμανση CE, να αναφέρεται ο κατασκευαστής ή ο εισαγωγέας, να υπάρχουν οδηγίες χρήσης στα Ελληνικά, να αναγράφεται εάν προορίζονται για εξωτερικό χώρο. Δεν τα αφήνουμε αναμμένα όταν είμαστε έξω από το σπίτι ή κοιμόμαστε.

Enosi Katanaloton Volou

Πώς μεταδίδεται το Aids; – Μύθοι και αλήθειες που οφείλετε να γνωρίζετε

Το Aids δεν είναι τόσο μακριά από εμάς όσο θέλουμε να πιστεύουμε. Για την ακρίβεια, είναι δίπλα μας, υπάρχει και σκοτώνει καθημερινά χιλιάδες ανθρώπους. Ο λόγος; Η έλλειψη επαρκούς ενημέρωσης και η εμμονή των ανθρώπων να πιστεύουν ότι το ασφαλές σεξ δεν είναι το ίδιο απολαυστικό.

Διαβάζουμε πολλά, ακούμε ακόμα περισσότερα γύρω από τη μετάδοση του ιού HIV και η έντονη φημολογία γύρω από τους τρόπους με τους οποίους το Aids προσβάλλει τον άνθρωπο προκαλεί σύγχυση. Τι από όλα αυτά ισχύει και τι όχι; Πώς μπορούμε να προφυλαχτούμε και τι θα πρέπει να αποφεύγουμε για να μη βρεθούμε στη δυσάρεστη θέση να δούμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα να καταρρέει χτυπημένο από τον ιό HIV;

Ξεχωρίζοντας τους μύθους γύρω από τους τρόπους μετάδοσης του Aids από την αλήθεια, μπορούμε να προφυλαχτούμε και να βοηθήσουμε και άλλους ανθρώπους να καταλάβουν τη διαφορά παραφιλολογίας και πραγματικότητας.

Μύθος Νο1

To Aids προσβάλλει μόνο τους ομοφυλόφιλους

Ο ιός HIV δεν κάνει διακρίσεις μεταξύ ανδρών και γυναικών ή μεταξύ ετεροφυλόφιλων και ομοφυλόφιλων. Αντιθέτως, προσβάλλει και τα δύο φύλα,καθώς μεταδίδεται μέσω της σεξουαλικής επαφής χωρίς προφυλάξεις όταν ο ένας εκ των δύο νοσεί ή είναι φορέας. Ο μύθος αυτές έχει πάρει τέτοιες διαστάσεις διότι ο ιός αναγνωρίστηκε για πρώτη φορά την δεκαετία του 1980, όταν ομοφυλόφιλα άτομα βρέθηκαν να νοσούν στην Αμερική. Μπορεί το Αids να είναι πιο σύνηθες στους ομοφυλόφιλους λόγω της πρωκτικής επαφής, ωστόσο στην Ελλάδα το διόλου ευκαταφρόνητο ποσοστό του 22,2% των οροθετικών είναι ετεροφυλόφιλοι.

Μύθος Νο2

Το Aids μεταδίδεται με το φιλί

Δεν έχει καταγραφεί ποτέ στα χρονικά περίπτωση μετάδοσης του ιού μέσω ανός κανονικού φιλιού σε κάποιο σημείο του σώματος. Ακόμα και με το ερωτικό φιλί οι πιθανότητες είναι ελάχιστες, εκτός και αν στο στόμα του ασθενή υπάρχουν πληγές ή αιμορραγία, οπότε οι πιθανότητες μετάδοσης αυξάνονται.

Μύθος Νο3

Το Aids δε μεταδίδεται μέσω του στοματικού έρωτα

Η άγνοια στο συγκεκριμένο θέμα μπορεί να αποδειχθεί εγκληματική. Μπορεί η πρωκτική σεξουαλική επαφή να θεωρείται η πιο επικίνδυνα, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι η κολπική ή η στοματική επαφή είναι λιγότερο πιθανό να μεταδώσει τον HIV. Ο ιός εκτός από το αίμα, υπάρχει στα προσπερματικά, τα σπερματικά και τα κολπικά υγρά γι’ αυτό και η χρήση του προφυλακτικού κρίνεται απαραίτητη σε κάθε περίπτωση.

Μύθος Νο4

Πρέπει να αποφεύγω την οποιαδήποτε επαφή με οροθετικό για να μην κολλήσω

Είναι ίσως ό,τι πιο απαράδεκτο έχει ειπωθεί ποτέ για το Aids, διότι αυτομάτως περιθωριοποιεί τα άτομα που έχουν προσβληθεί από τον συγκεκριμένο ιό. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να αποφεύγουμε την επαφή με τους οροθετικούς, καθώς ο ιός δε μπορεί να μεταδοθεί με το άγγιγμα, τα δάκρυα, τον ιδρώτα ή το σάλιο. Οι κοινωνικές επαφές, ο κοινός εργασιακός χώρος, ακόμα και η συγκατοίκηση με οροθετικό άτομο δεν μας θέτουν σε κίνδυνο.

Μύθος Νο5

Το Aids μεταδίδεται μέσω των κουνουπιών και της πισίνας

Ούτε τα κουνούπια, ούτε το νερό της πισίνας μπορεί να μεταδώσει τον ιό. Το τσίμπημα τον κουνουπιών είναι αδύνατο να μολύνει υγιή άνθρωπο, καθώς ο ιός αδρανοποιείται από το σάλιο των εντόμων αυτών. Από την άλλη, το νερό της πισίνας είναι γεμάτο χλώριο, το οποίο αραιώνει και καταστρέφει τον ιό HIV.

Μύθος Νο6

Οι μεταγγίσεις αίματος δεν είναι ασφαλείς

Οι μόνες περιπτώσεις που έχουν καταγραφεί ποτέ όσον αφορά τη μετάδοση του ιού μέσω μεταγγίσεων, αφορούσαν σε δότες οι οποίοι βρίσκονταν στην περίοδο του «σιωπηρού παραθύρου», προτού δηλαδή εκδηλωθεί ο ιός. Ήδη από το 1985 πραγματοποιείται αυστηρός έλεγχος και με τη χρησιμοποίηση των μεθόδων Elisa και της μοριακής NAT, οι πιθανότητες να δοθεί μολυσμένο αίμα σε μετάγγιση είναι μηδαμινές.

Μύθος Νο7

Το προφυλακτικό δεν προφυλάσσει επαρκώς

Είναι η κλασική δικαιολογία για όλους εκείνους που δε διστάζουν να παίξουν με την υγεία τους επειδή δεν τους αρέσει η χρήση του προφυλακτικού. Το προφυλακτικό είναι η μόνη αποτελεσματική μέθοδος που προφυλάσσει όχι μόνο από το Aids, αλλά από όλες τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες, με την προϋπόθεση βέβαια να χρησιμοποιείται από την αρχή μέχρι την ολοκλήρωση της σεξουαλικής πράξης.

Μύθος Νο8

Η εξωτερική εμφάνιση «προδίδει» το Aids

Πολλοί θεωρούν ότι μια περιποιημένη εξωτερική εμφάνιση, υποδηλώνει και τη μη ύπαρξη σεξουαλικών μεταδιδόμενων νοσημάτων. Δυστυχώς, αυτό δεν ισχύει καθώς δεν είναι τόσο εύκολο να εντοπίσεις τις επικίνδυνες ασθένειες. Το Aids, δεν είναι κάτι που φαίνεται, ούτε μπορείς να αντιληφθείς την ύπαρξη του χωρίς ειδικές εξετάσεις. Επομένως, θα πρέπει να σταματήσουμε να θεωρούμε πως ένας «φαινομενικά» καθαρός άνθρωπος είναι στην πραγματικότητα υγιής και ακίνδυνος.

Koolnews.gr

Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS

Η 1η Δεκεμβρίου καθιερώθηκε ως Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS το 1988, με απόφαση της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας και στη συνέχεια της Γενικής Συνέλευσης του ΟΗΕ.

Το AIDS είναι μία από τις φονικότερες επιδημίες στην παγκόσμια ιστορία. Από το 1981 που παρατηρήθηκε κλινικά στις ΗΠΑ, γύρω στα 39.000.000 άνθρωποι έχουν χάσει τη ζωή τους, ενώ 78.000.000 είναι φορείς του ιού HIV. Η σεξουαλική επαφή αποτελεί τον κύριο τρόπο μετάδοσης του HIV.

Αισιόδοξα μηνύματα για την τιθάσευση του ιού εκπέμπει η UNAIDS, η υπηρεσία του ΟΗΕ για την καταπολέμηση του AIDS, που τονίζει ότι «το τέλος της επιδημίας του AIDS δεν είναι πλέον απλώς ένα όραμα, μπορεί να γίνει πραγματικότητα έως το 2030». Το σημαντικό είναι ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι έχουν πρόσβαση στα αντιρετροϊκά φάρμακα που αποτρέπουν την εκδήλωση της ασθένειας, επισημαίνει η υπηρεσία.

Σύμφωνα με τα στοιχεία της UNAIDS, 1,5 εκατομμύριο άνθρωποι πέθαναν από AIDS το 2013, αριθμός που παρουσιάζει μικρή πτώση για όγδοη συνεχόμενη χρονιά. Τα νέα κρούσματα, επίσης, παρουσιάζουν μείωση για μία ακόμη χρονιά (2,1 εκατομμύρια το 2013), όπως και στα παιδιά (240.000 το 2013).

Στην Ελλάδα, μετά τη μεγάλη επιδημία στους χρήστες ενδοφλέβιων ναρκωτικών (ΧΕΝ) την περίοδο 2011-2013, παρατηρείται μείωση των περιστατικών HIV λοίμωξης το πρώτο δεκάμηνο του 2014, τόσο συνολικά, όσο και ειδικά στην ομάδα των XEN. Οι περισσότερες μεταδόσεις του ιού αποδίδονται και πάλι στη σεξουαλική επαφή, κυρίως σε αυτή μεταξύ ανδρών.

Τα περιστατικά HIV λοίμωξης, που έχουν δηλωθεί στο Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ), παρουσιάζουν πτωτική τάση το πρώτο δεκάμηνο του 2014, συγκριτικά με τις αντίστοιχες περιόδους την τριετία 2011-2013. Πιο συγκεκριμένα, τους πρώτους δέκα μήνες του 2013 είχαν καταγραφεί 7,2 περιστατικά HIV λοίμωξης ανά 100.000 πληθυσμού, ενώ την αντίστοιχη περίοδο του 2014 ο ρυθμός δήλωσης έχει πέσει στο 5,9. Σε απόλυτους αριθμούς, μεταξύ Ιανουαρίου και Οκτωβρίου του 2014, δηλώθηκαν στο ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ. 654 HIV λοιμώξεις, εκ των οποίων οι 563 (86,1%) αφορούσαν σε άνδρες και οι 91 (13,9%) σε γυναίκες.

Σύμφωνα με στοιχεία του ΚΕΕΛΠΝΟ, μέχρι και την 31η Οκτωβρίου 2014 είχαν καταγραφεί 14.288 περιστατικά HIV λοίμωξης (82,3% άνδρες). Από το σύνολο των ατόμων αυτών, 3.638 εμφάνισαν AIDS και περίπου 6.850 βρίσκονται υπό αντιρετροϊκή θεραπεία. Ο συνολικός αριθμός των θανάτων ανέρχεται στους 2.471.

Zoogla.gr

Πως και γιατί καταναλώνουν αντιβιοτικά οι Έλληνες; Έρευνα ΚΕΕΛΠΝΟ

Με το παραμικρό φαίνεται ότι καταναλώνουν οι Έλληνες τα αντιβιοτικά.Έρευνα έδειξε ότι ένας στους τέσσερις συμπολίτης μας που λαμβάνει αντιβιοτικά τα παίρνει είτε έχει είτε δεν έχει πρόβλημα μόνο και μόνο για ώρα άναγκης. Ενδεικτικό της πραγματικότητας είναι το αποτέλεσμα του προγράμματος συλλογής και καταστροφής αποκλειστικώς οικιακών φαρμακευτικών σκευασμάτων που υλοποιεί η ΙΦΕΤ Α.Ε. υπό την εποπτεία του Ε.Ο.Φ. σε συνεργασία με τον Π.Φ.Σ., την Ο.Σ.Φ.Ε., και το ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ., καθώς από τον Μάρτιο του 2012 έως σήμερα έχουν συλλεχθεί, μόνο από τα σπίτια, πάνω από 240 τόνοι οικιακών φαρμακευτικών σκευασμάτων και υπολειμμάτων φαρμάκων οικιακής χρήσεως.

Η «Ευρωπαϊκή Ημέρα Ενημέρωσης και Ευαισθητοποίησης για την Ορθολογική Χρήση των Αντιβιοτικών» (European Antibiotic Awareness Day - EAAD) αποτελεί Ευρωπαϊκή Πρωτοβουλία που οργανώθηκε για πρώτη φορά από το ECDC το 2008 για τις χώρες της Ευρώπης και έκτοτε επαναλαμβάνεται κάθε χρονιά τη 18η Νοεμβρίου. Η φετινή χρονιά είναι αφιερωμένη στην προσπάθεια καταπολέμησης της χρήσης αντιβιοτικών από τους ίδιους του ασθενείς (self-medication), χωρίς τη γνώμη του ιατρού, είτε γιατί τους έχουν περισσέψει από προηγούμενη χρήση είτε γιατί μόνοι τους αγοράζουν αντιβιοτικά από το φαρμακείο της περιοχής τους χωρίς ιατρική συνταγή.Σκοπός της Ημέρας αυτής είναι να υποστηρίξει τις εθνικές και οργανωμένες προσπάθειες ενημέρωσης σε όλες τις χώρες της Ευρώπης για την Ορθολογική Χρήση των Αντιβιοτικών, έναν όρο που στην κλινική πράξη μεταφράζεται ως «συνταγογραφία των αντιβιοτικών μόνον όταν πραγματικά χρειάζονται, με σωστή επιλογή, δοσολογία και διάρκεια θεραπείας». Αφορά εκστρατεία που πρέπει να βασίζεται σε υλοποίηση δράσεων σε εθνικό επίπεδο με συγκεκριμένους στόχους και χρονοδιάγραμμα που κάθε Νοέμβριο θα ανανεώνονται με αφορμή την Ευρωπαϊκή Ημέρα Αντιβιοτικών συγκεκριμένο στόχο κάθε Νοέμβριο και να συνεχίζεται όλο το χρόνο που ακολουθεί. Πρόκειται για ένα θεσμό που ξεκίνησε το 2008 και που κάθε χρόνο αφιερώνεται στην ευαισθητοποίηση τόσο των επαγγελματιών υγείας που συνταγογραφούν τα αντιβιοτικά (ιατροί πρωτοβάθμιας περίθαλψης και νοσοκομείων) όσο και των πολιτών που αποτελούν τους άμεσους καταναλωτές τους με σκοπό να συνεχίζεται σε όλη τη διάρκεια του έτους.

Με αφορμή την EAAD δόθηκε όπως κάθε χρόνο συνέντευξη τύπου στο Υπουργείο Υγείας στις 20/11/2014 παρουσία της Γενικής Γραμματέας Δημόσιας Υγείας Χριστίνας Παπανικολάου και της Προέδρου του ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ. κας Τζένης Κρεμαστινού. Κατά τη συνέντευξη τύπου αναπτύχθηκαν τα προβλήματα της μικροβιακής αντοχής από τον καθηγητή ΕΚΠΑ κ. Γ. Λ. Δαΐκο, της κατανάλωσης των αντιβιοτικών από την Υπεύθυνο του Γραφείου Μικροβιακής Αντοχής του ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ. κ. Φ. Κοντοπίδου ενώ η κ. Α. Αντωνιάδου, Αν. Καθηγήτρια ΕΚΠΑ, παρουσίασε την τελευταία δημοσκόπηση που έγινε από το ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ. στη χώρα μας με αντικείμενο: «Πώς και γιατί καταναλώνουν οι Έλληνες τα Αντιβιοτικά;». Τέλος, παρουσιάστηκαν από την καθηγήτρια ΕΚΠΑ κ. Ε. Γιαμαρέλλου (εκπρόσωπος για θέματα Μικροβιακής Αντοχής στο ECDC) προτάσεις που έχουν εφαρμοστεί με επιτυχία από διάφορες χώρες, οι οποίες κατάφεραν να περιορίσουν την κατανάλωση των αντιβιοτικών και συγχρόνως την αντοχή τόσο στα νοσοκομεία όσο και στην κοινότητα, και ειδικότερα προτάσεις για το τι είναι εφικτό να εφαρμοστεί με τους διαθέσιμους πόρους στη χώρα μας.

Τα σημαντικότερα σημεία από τις συγκεκριμένες εισηγήσεις είναι τα ακόλουθα:

1. Η Ελλάδα ανήκει στις χώρες που έχουν πληγεί περισσότερο από τέτοια πολυανθεκτικά μικρόβια, κυρίως όσον αφορά τους χώρους παροχής υπηρεσιών υγείας καθώς και στην κοινότητα. Συγκεκριμένα, το 25% των κολοβακτηριδίων που προκαλούν ουρολοιμώξεις σε ασθενείς της κοινότητας παράγουν ευρέος φάσματος β-λακταμάσες που τα καθιστούν ανθεκτικά σχεδόν σε όλες τις κεφαλοσπορίνες και τα πενικιλλινούχα αντιβιοτικά, ενώ το 10% είναι ανθεκτικό σε ακόμη πιο προωθημένα αντιβιοτικά όπως οι κινολόνες. Τα ποσοστά των πνευμονιοκόκκων, βασικό αίτιο σοβαρών λοιμώξεων αναπνευστικού, που δεν είναι ευαίσθητα στην πενικιλλίνη ξεπερνούν το 40% και τα μισά εξ αυτών είναι ανθεκτικά σε περισσότερες από δύο διαφορετικές ομάδες αντιβιοτικών (πολυανθεκτικά στελέχη). Στα νοσοκομεία μας τα επικρατούντα πολυανθεκτικά είδη μικροβίων είναι: η Klebsiella, το Acinetobacter και η Pseudomonas. Σύμφωνα με δεδομένα από το Εθνικό Δίκτυο Μελέτης Μικροβιακής Αντοχής WHONET, το 30% των νοσοκομειακών στελεχών Klebsiella, το 30% των στελεχών Pseudomonas και το 80% των Acinetobacter είναι ανθεκτικά στις καρβαπενέμες, τα πλέον προωθημένα αντιβιοτικά. Τα ποσοστά αντοχής στις καρβαπενέμες είναι ακόμα υψηλότερα σε στελέχη που προέρχονται από ασθενείς των μονάδων εντατικής θεραπείας. Τα προαναφερθέντα πολυανθεκτικά μικρόβια προκαλούν περίπου 5000 σοβαρές νοσοκομειακές λοιμώξεις και περισσότερους από 1000 θανάτους ετησίως.

2. Η Ελλάδα σύμφωνα με τα τελευταία δημοσιευμένα δεδομένα του ESAC (2012) παραμένει πρώτη στην κατανάλωση αντιβιοτικών στην κοινότητα, παρόλη την σταθερή σημαντική μείωση της κατανάλωσης ιδιαίτερα τα τρία τελευταία χρόνια της επιτήρησης. Όσον αφορά την κατανάλωση στα νοσοκομεία η χώρα μας εμφανίζει κι εδώ σημαντική μείωση και βρίσκεται από την 4η θέση το 2011 στην 7η θέση το 2012, πίσω από την Φιλανδία, Ιταλία, Λιθουανία, Λετονία, Γαλλία και Εσθονία. Η Ελλάδα είναι από τις ευρωπαϊκές χώρες που τα τελευταία χρόνια εμφανίζουν σταθερή μείωση της κατανάλωσης των αντιβιοτικών τόσο στην κοινότητα όσο και στο νοσοκομειακό χώρο. Η Ελλάδα και η Πολωνία, το 2012 σε σύγκριση με το 2011, εμφάνισαν από τα υψηλότερα ποσοστά μείωσης της συνολικής κατανάλωσης αντιβιοτικών στην Ευρώπη (περισσότερο από 9%).

3. Πρόσφατη δημοσκόπηση που πραγματοποιήθηκε το Νοέμβριο του 2014 από το ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ. έδειξε τα ακόλουθα, σε σύγκριση με την αντίστοιχη δημοσκόπηση του Νοεμβρίου 2013:

i. Ένας στους δυο ενήλικες άνω των 18 ετών έχει πάρει κάποιο αντιβιοτικό τον τελευταίο χρόνο. Το ποσοστό αυτό παραμένει σταθερό τα τελευταία χρόνια. Οι κυριότερες αιτίες λήψης αντιβιοτικού είναι σταθερά οι λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού.

ii. Ένας στους τέσσερις που λαμβάνει αντιβιοτικό το παίρνει χωρίς συνταγή (24,2%), είτε αγοράζοντάς το (15,6%) είτε έχοντάς το στο σπίτι από πριν (8,6%). Από αυτούς ένα πολύ μικρό ποσοστό προσκομίζει συνταγή εκ των υστέρων (6% το 2014). Ενώ το 36% των ερωτηθέντων έχει στο σπίτι ανά πάσα στιγμή αντιβιοτικό για ώρα ανάγκης.

iii. Ενθαρρυντικό είναι το ποσοστό 45% (σταθερό από πέρυσι) που δηλώνει ότι δεν θα πάρει αντιβιοτικά στο επόμενο κρυολόγημα ή γρίπη και που είναι αυξημένο σε σχέση με το παρελθόν, και το ποσοστό 92% που δήλωσε ότι δεν πήρε αντιβιοτικό για συνάχι. Παράλληλα, η συνταγογράφηση αντιβιοτικών από γιατρό παρουσιάζει σημαντική μείωση, γεγονός που σηματοδοτεί την ανάγκη ελέγχου της λήψης αντιβιοτικών χωρίς συνταγή από τον Έλληνα πολίτη.

4. Τονίστηκαν ιδιαιτέρως τα ακόλουθα:

i. Η σημασία της εκπαίδευση των ιατρών στην ορθολογική χρήση των αντιβιοτικών η οποία πρέπει να αρχίζει από τα φοιτητικά χρόνια και να συνεχίζεται για όλες τις ιατρικές ειδικότητες όπως και για τους φαρμακοποιούς

ii. Η ανάγκη εφαρμογής άμεσων διαγνωστικών τεστ από τον ίδιο τον ιατρό που ασκεί πρωτοβάθμια περίθαλψη στον ασθενή με φαρυγγοαμυγδαλίτιδα, με τα οποία θα διευκρινίζεται άμεσα αν πρόκειται για ιογενή λοίμωξη, οπότε δεν πρέπει να χορηγηθούν αντιβιοτικά

iii. Η εφαρμογή της υφιστάμενης νομοθεσίας που απαγορεύει την άνευ συνταγής ιατρού χορήγηση αντιβιοτικών από τα φαρμακεία (over the counter)

iv. Θα πρέπει να ενισχυθεί η δράση της Ομάδας Επιτήρησης Κατανάλωσης και Χρήσης Αντιβιοτικών (ΟΕΚΟΧΑ) που πρόσφατα συγκροτήθηκε σύμφωνα με το νέο νόμο στα ελληνικά νοσοκομεία έτσι ώστε να μπορεί να ασχοληθεί εντεταλμένα με το συγκεκριμένο αντικείμενο

v. Η ανάγκη συνεχούς ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης του κοινού για την ορθολογική χρήση των αντιβιοτικών

Με αφορμή την Ευρωπαϊκή Ημέρα Ενημέρωσης – Ευαισθητοποίησης για τα Αντιβιοτικά το ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ. έχει οργανώσει ειδική ομάδα εργασίας, η οποία έχει ως αντικείμενο την ορθολογική χρήση των αντιβιοτικών και η οποία κάθε χρόνο πραγματοποιεί δράσεις με σκοπό την ενημέρωση όλων όσων εμπλέκονται στη χρήση των αντιβιοτικών, συνταγογραφούντων και καταναλωτών (ΜΜΕ, ιστοσελίδες επιστημονικών εταιρειών, twitter και Ενημερωτικό Δελτίο του ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ., έντυπο ενημερωτικό υλικό και αφίσες για τα νοσοκομεία και τα Κέντρα Υγείας, όπως και ειδικά περίπτερα σε πολυσύχναστους χώρους, όπου διανέμεται στο κοινό έντυπο ενημερωτικό υλικό).

Επιπλέον, το ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ. έχει οργανώσει 13 μετεκπαιδευτικά σεμινάρια με αντικείμενο «Ορθολογική χρήση των Αντιβιοτικών στην Ιατρική Πράξη» για >2500 Γενικούς Ιατρούς και Ιατρούς που ασκούν Πρωτοβάθμια περίθαλψη σε όλη τη χώρα ενώ σχεδιάζεται για το 2015 αντίστοιχο Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο για όλους τους νοσοκομειακούς ιατρούς ξεκινώντας από τα νοσοκομεία της Αττικής.

(Πηγή:www.iatropedia.gr)

Τέλος οι δωρεάν νοσηλείες και εξετάσεις στον ιδιωτικό τομέα από 1η Δεκεμβρίου! Έρχεται επίσχεση στον ΕΟΠΥΥ

Νέα ταλαιπωρία και μάλιστα μέσα στο Δεκέμβριο περιμένει για άλλη μια φορά τους ασφαλσιμένοςυ του ΕΟΠΥΥ καθώς οι ιδιωτικές κλινικές και τα ιδιωτικά διαγνωστικά κέντρα αναμένεται να ξεκινήσουν από την 1η Δεκεμβρίου επίσχεση στον ΕΟΠΥΥ. Η απόφαση έχει ληφθεί εδώ και καιρό ενώ αναμένεται να σταλεί και σχετικό εξώδικο στον οργανισμό – με κοινοποίηση στο υπουργείο Υγείας- όπου και θα αναφέρονται όλοι οι λόγοι της επίσχεσης. Τόσο οι ιδιοκτήτες των ιδιωτικών κλινικών όσο και των διαγνωστικών κέντρων διαμαρτύρονται για τα υπέρογκα ποσά της υποχρεωτικής έκπτωσης και της επιστροφής χρημάτων (clawback και rebate) σε ιατρικές πράξεις και νοσηλείες που ήδη έχουν πραγματοποιήσει. Να σημειωθεί ότι αυτές οι υποχρεωτικές εκπτώσεις φθάνουν για τις ιδιωτικές κλινικές μόνο για το έτος 2013 στο 40 με 45% κατά μέσο όρο ενώ για τα διαγνωστικά κέντρα το 55%!

Οι επίσημοι σύνδεσμοι των δύο κλάδων υποστηρίζουν πως δεν τηρείται η σύμβαση μεταξύ των δύο πλευρών καθώς ζητούνται εξαντλητικές εκπτώσεις, την ώρα μάλιστα που τα χρέη από τον ΕΟΠΥΥ …τρέχουν προς τις επιχειρήσεις. Η ταλαιπωρία για τους ασθενείς σημαίνει πως θα πρέπει να καταβάλουν μετρητά για νοσηλείες και εξετάσεις και στη συνέχεια να διεκδικούν τα χρήματά τους από τον ΕΟΠΥΥ, μια διαδικασία που είναι εξαιρετικά αμφίβολη και χρονοβόρος. Πάντως κατά τη συνήθη τακτική του υπουργείου Υγείας, το «όπλο» που αναμένεται να χρησιμοποιηθεί είναι η απειλή πως θα διακοπεί η σύμβαση με όποιον κάνει επίσχεση. Τακτική που συνήθως φέρνει τις δύο πλευρές στα άκρα.

Πότε και πόσα ποτήρια νερό πρέπει να πίνουμε;

Είναι γνωστό ότι ακόμη και η κατανάλωση ελάχιστης ποσότητας νερού βοηθάει στην αποβολή των τοξινών από το ανθρώπινο σώμα. Υπάρχουν όμως ορισμένες χρονικές στιγμές στη διάρκεια της ημέρας, που η κατανάλωση νερού μεγιστοποιεί την αποτελεσματικότητα του στον ανθρώπινο οργανισμό.

Του Αθανάσιου Μπούκαλη Νευροχειρουργού

Πόσοι από εσάς και πόσους άλλους ξέρετε που δεν θέλουν να πίνουν τίποτα πριν τον ύπνο, διότι θα πρέπει να σηκωθείτε κατά τη διάρκεια της νύχτας να επισκεφτείτε την τουαλέτα;

συστήνοντας απαρρίθμ τέσσερις ησε του

Το γιατί συμβαίνει αυτό κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι απλό: Η βαρύτητα κρατά υγρά στο κάτω μέρος του σώματός μας όταν είμαστε σε όρθια θέση (για αυτόν το λόγο τα πόδια πρήζονται). Όταν ξαπλώνουμε και το κάτω μέρος του σώματος (η λεκάνη, τα πόδια κλπ ) έρχεται στο ίδιο επίπεδο με τα νεφρά, τότε είναι που τα νεφρά απομακρύνουν αυτά τα υγρά, γιατί απλά είναι ευκολότερο.

Υπάρχει μια ελάχιστη ποσότητα νερού που πρέπει να πίνουμε για να βοηθήσει την αποβολή των τοξινών από το από το σώμα μας, αλλά υπάρχουν και ορισμένες χρονικές στιγμές που η κατανάλωση νερού μεγιστοποιεί την αποτελεσματικότητα του στον ανθρώπινο οργανισμό.

2 ποτήρια νερό μετά το ξύπνημα - βοηθά στην ενεργοποίηση εσωτερικών οργάνων

1 ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν από το γεύμα - βοηθάει την πέψη

1 ποτήρι νερό πριν από ένα μπάνιο - βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης

1 ποτήρι νερό πριν τον ύπνο - αποφεύγεται εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή

Το νερό πριν το ύπνο θα συμβάλει επίσης στην πρόληψη κραμπών στα πόδια κατά την διάρκεια της νύχτας.

Οι περισσότερες καρδιακές προσβολές συμβαίνουν νωρίς την ημέρα, γενικά μεταξύ 6 πμ και το μεσημέρι. Έχοντας μια κατά τη διάρκεια της νύχτας, όταν η καρδιά λογικά είναι σε ηρεμία, σημαίνει ότι κάτι ασυνήθιστο συνέβη.

Μελέτες δείχνουν ότι μάλλον υπάρχει σχέση μεταξύ άπνοιας ύπνου και εμφραγμάτων.

1. Εάν παίρνετε μια ασπιρίνη ή μια «παιδική» ασπιρίνη μία φορά την ημέρα, πάρτε τη το βράδυ. Ο λόγος είναι ότι η ασπιρίνη έχει ημίσεια ζωή 24 ώρες και ως εκ τούτου, επειδή τα περισσότερα εμφράγματα συμβαίνουν τις πρώτες πρωινές ώρες, η ασπιρίνη θα είναι ισχυρότερη στο οργανισμό.

2. H ασπιρίνη διαρκεί πραγματικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, για χρόνια, (όταν είναι για πέταμα, μυρίζει σαν ξύδι).

Και τώρα περνάμε στα πιο σοβαρά:

Ιδίως αν ζείτε μόνοι σας, καλό θα ήταν να υπάρχει ασπιρίνη κοντά στο κρεββάτι. Ο λόγος είναι για τα εμφράγματα.

Τα υπογλώσσια σε ασθενείς με γνωστή στηθάγχη θα πρέπει να ληφθούν σε περίπτωση πόνου στο στήθος. Υπάρχουν και άλλα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής, όπως ο πόνος στο αριστερό χέρι. Μερικοί μπορεί επίσης να έχουν έντονο πόνο στο πηγούνι, καθώς και ναυτία, εμέτους και εφίδρωση. Σημείωση: Μπορεί να μην υπάρχει πόνος στο στήθος κατά τη διάρκεια μιας καρδιακής προσβολής.

Η πλειοψηφία των ανθρώπων (περίπου 60 %) που έχουν καρδιακή προσβολή κατά τη διάρκεια του ύπνου τους δεν θα ξυπνήσουν. Ωστόσο μπορεί ο πόνος στο στήθος να σας ξυπνήσει... Αν συμβεί αυτό, πάρτε ένα υπογλώσσιο και αν ο πόνος δεν υποχωρήσει, διαλύστε 300mg ασπιρίνη στο στόμα σας και καταπιείτε τη με λίγο νερό (εκτός και αν σας το έχει απαγορεύσει ο γιατρός σας για ιατρικούς λόγους).

Στη συνέχεια: Καλέστε το 166. Τηλεφωνήστε σε ένα γείτονα ή σε ένα μέλος της οικογένειας που ζει κοντά. Πέστε τους "καρδιακή προσβολή! " και ότι έχετε πάρει ασπιρίνη ώστε να το μάθουν και οι γιατροί στο Νοσοκομείο.

Καθίστε σε μια καρέκλα ή στον καναπέ κοντά στην μπροστινή πόρτα, και περιμένετε την άφιξή τους, σε στάση που σαν κάνει να νοιώθετε πιο άνετα. Ο καθένας που θα το διαβάσει αυτό, ίσως να σωθεί όταν και αν έρθει η στιγμή του εμφράγματος!

Η πληροφόρηση και η ενημέρωση σώσει ζωές! Η ζωή είναι ένα δώρο που μας το χαρίζουν μόνο μία φορά!

Αθανάσιος Μπούκαλης Νευροχειρουργός

(Πηγή:iatropedia.gr)

Νοσοκομεία: Τι αλλάζει με τα «φακελάκια»

Σειρά μέτρων για την πάταξη της διαφθοράς στον χώρο της Υγείας ανακοίνωσε, ο υπουργός Υγείας, Μάκης Βορίδης, παρουσία του προκατόχου του, Άδωνι Γεωργιάδη. Μεταξύ άλλων προβλέπεται η δημιουργία ηλεκτρονικού συστήματος καταγραφής των ασθενών και απόδοση των μέγιστων δυνατών ποινών στους παραβάτες.

Κατά τη διάρκεια συνέντευξης Τύπου, ο υπουργός Υγείας εξήγησε ότι το σχέδιο νόμου που παραδίδεται στον Εθνικό Συντονιστή για την Καταπολέμηση της Διαφθοράς, Ιωάννη Τέντε, αναμένεται να μειώσει τα φαινόμενα παραβατικότητας στον χώρο της Υγείας.

Σύμφωνα με τον κ. Βορίδη, η νέα νομοθεσία προβλέπει για τους παραβάτες την επιβολή των μέγιστων δυνατών ποινών που προβλέπει ο Ποινικός Κώδικας για την διαφθορά. Συγκεκριμένα, όποιος δέχεται ή αξιώνει «φακελάκι» θα βρίσκεται αντιμέτωπος με το μέγιστο της ποινής που έχει ορίσει ο νομοθέτης για το συγκεκριμένο αδίκημα, ενώ ακόμη και ανώνυμες καταγγελίες για χρηματισμό γιατρού ή άλλου επαγγελματία υγείας θα λαμβάνονται σοβαρά υπόψη.

Επιπλέον, προκειμένου να μειωθεί το φαινόμενο της διαφθοράς στα χειρουργεία των δημόσιων νοσοκομείων, όπου και καταγράφεται το μεγαλύτερο πρόβλημα, θα δημιουργηθεί «ανοιχτό» ηλεκτρονικό σύστημα καταγραφής των ασθενών που χρειάζονται επέμβαση. Το σύστημα αυτό θα είναι προσβάσιμο, ώστε να μπορεί να διαπιστωθεί αν παρακάμπτεται η λίστα προτεραιότητας.

Επίσης, θα γίνεται προληπτικός έλεγχος του χρόνου νοσηλείας σε όλες τις χειρουργικές κλινικές του ΕΣΥ, ώστε να μην χρησιμοποιείται πλέον η καθυστέρηση ως μοχλός πίεσης του γιατρού στον ασθενή για να καταβάλει «φακελάκι» προκειμένου να μπει πιο γρήγορα στο χειρουργείο.

Ο Νικόλαος Κλαμαρής, ομότιμος καθηγητής της Νομικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, που ήταν παρών, εξήγησε ότι στον χώρο της Υγείας η διαφθορά έχει ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό, καθώς συνδέεται με την προσωπικότητα του ανθρώπου. «Το θύμα είναι άρρωστος και αυτό κάνει την κατάσταση πιο δύσκολη και περίπλοκη», τόνισε.

Σούπερ-φρούτα απαραίτητα για τη διατροφή μας

Το κεφάλαιο υπερτροφές ομολογουμένως είναι αρκετά μεγάλο. Μετά την εισαγωγή στα superfoods που προηγήθηκε, ακολουθεί η πρώτη και εξαιρετικά σημαντική κατηγορία, απόλυτα αναγκαία στην καθημερινότητά μας.

Φρούτα: άλλα γνωστά και περισσότερο ενταγμένα στην διατροφή μας και άλλα πιο εξωτικά και ασυνήθιστα. Όλα τα φρούτα χωρίς εξαίρεση είναι ωφέλιμα για τον οργανισμό όπως τα εσπεριδοειδή, το ακτινίδιο, η φράουλα, το ροδάκινο, τα κεράσια και τόσα ακόμα, αλλά υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα που δικαίως θα χαρακτηρίζονταν σούπερ φρούτα γιατί υπερέχουν των υπολοίπων.

Σ’ αυτά επομένως αναφερόμαστε εδώ, μιας και το καθένα έχει τις παραπάνω δικές του ευεργετικές ιδιότητες, που το ανεβάζει ψηλά στην διατροφική αλυσίδα και στην εκτίμησή μας. Διευκρινίζεται επίσης ότι χρήσιμα στον ανθρώπινο οργανισμό είναι τα φρούτα (σούπερ ή κανονικά) που πάνω απ’ όλα είναι φρέσκα προϊόντα της φύσης και όχι βεβαρημένα με λιπάσματα και χημικά. Άρα, ήπιας καλλιέργειας ή βιολογικά, θέμα εξίσου σημαντικό που αξίζει να ελέγχουμε όταν τα αγοράζουμε.

Τα σούπερ φρούτα αλφαβητικά:

Αβοκάντο- Είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά, κάλιο και βιταμίνες Α,Β,C και Ε, βοηθάει στην μείωση του βάρους, μειώνει τον κίνδυνο για καρδιοπάθειες, έχει αντικαρκινική δράση και αυξάνει την «καλή» χοληστερίνη ενώ ρίχνει την «κακή».

Βατόμουρα- Έχουν βιταμίνες A, B-καροτίνη, C και E, κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο, αντιοξειδωτικά, βοηθούν στην καλύτερη εγκεφαλική και καρδιακή λειτουργία, στην αντιγήρανση, στην πρόληψη καρκίνου και στην καλύτερη λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος.

Γκότζι (goji)- Νo.1 σε αντιοξειδωτικά που ενισχύουν το ανοσοποητικό σύστημα, έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες, ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου, βελτιώνουν το πεπτικό σύστημα και ενισχύουν ακόμα και την παραγωγή τεστοστερόνης και ερωτικής διάθεσης.

Ιπποφαές -Είναι πλουσιότερο σε βιταμίνη C από το πορτοκάλι και το ακτινίδιο, γεμάτο ιχνοστοιχεία και μέταλλα με αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση, ενδείκνυται για καρδιαγγειακά και γαστρεντερικά προβλήματα, συκώτι, προστάτη και ενίσχυση του νευρικού συστήματος.

Κράνα – Διαθέτουν υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή, αντιοξειδωτικά, σίδηρο και βιταμίνη C, συμβάλλουν σημαντικά στη σωστή λειτουργία του εντέρου, δρουν κατά του πόνου της περιόδου και λειτουργούν ως τονωτικό για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Λωτός- “Εχει βιταμίνες C, Β1, Β2, Β6, κάλιο, μαγγάνιο, φώσφορο και χαλκό, διατηρεί το δέρμα νέο και απαλό και συμβάλλει στην ανάπλαση των κυττάρων, στην καλύτερη πέψη, στην αύξηση της ενέργειας και στην καταπολέμηση της ωχράς κηλίδας (πάθηση των ματιών).

Μάνγκο – Πλούσιο σε β-καροτένιο, λυκοπένιο, βιταμίνες Α, C, ασβέστιο και μαγνήσιο.Προστατεύει τα κύτταρα, βοηθάει το δέρμα, τον μεταβολισμό, την όραση, μειώνει στομαχικές διαταραχές και δυσκοιλιότητα ενώ δρά ενάντια και σε κάποιες μορφές καρκίνου.

Μήλα- Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες Α, Β, C, E και Κ, φλαβονοειδή, πολυφαινόλες και φυτικές ίνες και έτσι βοηθούν στην απώλεια βάρους, στην σωστή λειτουργία του εντέρου, στην μείωση κινδύνου για κάποιες μορφές καρκίνου (πάγκρεας, μαστού, ήπατος). Επίσης βοηθούν στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, στην όραση και μειώνουν τον κίνδυνο για ασθένειες του αναπνευστικού λόγω της μεγάλης ποσότητας κερκετίνης που περιέχουν.

Νόνι- Περιέχει αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά συστατικά, βιταμίνες Α, C, E, και B, φυτικές ίνες, φρουκτόζη, δρα υπέρ της αντιγήρανσης, της σωστής κυκλοφορίας του αίματος, κατά της κατάθλιψης, του διαβήτη και του καρκίνου και βοηθάει στην καταπολέμηση και την θεραπεία από εξαρτήσεις (νικοτίνη, ουσίες, αλκοόλ κ.α.).

Παπάγια- Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α και Β, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα στον πυρετό και στα κρυολογήματα, συμβάλλει στην προστασία από καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικά επεισόδια, πολυαρθρίτιδα και κινδύνους θρομβώσεων στο αίμα.

Ρόδι – Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, άρα χρήσιμο για ιώσεις και γρίπη, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες οι οποίες δρουν κατά των αλλεργιών, ρυθμίζει τα σάκχαρα στο αίμα και εν συνεχεία το μεταβολικό σύνδρομο, βοηθάει το συκώτι, τα νεφρά και στην πρόληψη καρκίνου του προστάτη, του μαστού και του δέρματος.

Σταφύλια- Περιέχουν πολλές αντιοξειδωτικές ουσίες, βιταμίνες Α, Β, C, μέταλλα όπως ασβέστιο, σίδηρο και κάλιο το οποίο αυξάνει την διούρηση καταπολεμώντας έτσι την κατακράτηση υγρών γι’αυτό τον λόγο θεωρούνται και τα πιο κατάλληλα για αποτοξίνωση. Διαθέτουν επίσης πολλές φυτικές ίνες, βοηθούν στην δυσπεψία κι έχουν αντικαρκινικές και αντιγηραντικές ιδιότητες .

Χουρμάδες- Περιέχουν σίδηρο, κάλιο, ασβέστιο, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη κι ενδύκνυνται για ανθρώπους που πάσχουν από διαβήτη, βοηθούν στην γονιμότητα και λειτουργούν κι ως τονωτικό για το ανθρώπινο σώμα.

Aυτά είναι τα κορυφαία στην κατηγορία των φρούτων, τα οποία πληρούν όλες τις προϋποθέσεις για να κατέχουν τον τίτλο σούπερ φρούτα, με βάση τα πλεονεκτήματά τους.

(Πηγή: Iatropedia.gr)

Καταργείται το 5ευρω στα νοσοκομεία! Χαράτσι σε τσιγάρα ή ποτά

Επιβάρυνση στις τιμές των τσιγάρων ή των ποτών αναμένεται να φέρει η κατάργηση του 5ευρου εισιτηρίου στα νοσοκομεία που πρότεινε επίσημα στην κυβέρνηση ο αναπληρωτής υπουργός Υγείας Λεωνίδας Γρηγοράκος.

Ο κ.Γρηγοράκος ανακοίνωσε το μεσημέρι της Τετάρτης πως έχει προτείνει να καταργηθεί το μέτρο με τα 5 ευρώ στα νοσοκομεία μέτρο το οποίο χαρακτήρισε μάλιστα αναποτελεσματικό. Και αυτό επειδή δεν επέφερε τα έσοδα που είχε επιδιώξει η ηγεσία του υπουργείου Υγείας. Ειδικότερα σύμφωνα με τον κ.Γρηγοράκο τα χρήματα που εισπράχθηκαν μέσω του εισιτηρίου ήταν μόλις 19 εκατ. ευρώ καθώς όπως είπε: «απεδείχθη ότι το πεντάευρω ήταν κάτι το οποίο δεν είχε ούτε ισονομία ούτε ισοπολιτεία απέναντι στους ασθενείς. Πληρώνανε-δεν πληρώνανε, ήταν εκείνη τη στιγμή τη δύσκολη που πηγαίνει κανείς στα νοσοκομεία».

Η πρόταση για ισοδύναμα μέτρα προβλέπει αύξηση στην τιμή είτε των τσιγάρων είτε των ποτών.«Έχουμε κάνει μια ισοδύναμη σκέψη να βάλουμε ένα μικρό, 0,10, 10 λεπτά δηλαδή σε κάθε πακέτο τσιγάρα ή 10 λεπτά σε κάθε φιάλη οινοπνευματώδους. Τα έσοδα από το 5ευρω ήταν 19 εκατομμύρια ετησίως. Ήταν κάτι που δημιουργούσε μια μεγάλη αναστάτωση» σημείωσε ο αναπληρωτής υπουργός Υγείας. Να σημειωθεί ότι τις επόμενες ημέρες η κυβέρνηση σε κεντρικό επίπεδο αναμένεται να ανακοινώσει τις αποφάσεις της.

(Πηγή: iatropedia.gr)

Μήπως πονάτε σε όλο σας το σώμα χωρίς λόγο;

Εμφανίζεται ξαφνικά κυρίως τις πρωινές ώρες. Είναι έντονος και ο πόνος 'περπατάει' σε όλο το σώμα. Τις περισσότερες φορές χωρίς κάποια αιτία. Ο λόγος για την ινομυαλγία η οποία προσβάλλει το 2-8% του γενικού πληθυσμού.

Η ινομυαλγία είναι ένα σύνδρομο, δηλαδή ένα σύνολο συμπτωμάτων, με κυριότερο αυτό του διάχυτου πόνου σε πολλαπλά σημεία του σώματος. Ο πόνος αυτός διάγει χρόνια πορεία και προκαλεί έντονη δυσφορία στο άτομο, ενώ πολύ συχνά είναι αίτιο μείωσης της λειτουργικότητάς του. Υπολογίζεται ότι μπορεί να προσβάλλει 2-8% του πληθυσμού (αμερικανικού απ’όπου και οι μελέτες) με έμφαση στο γυναικείο φύλο σε αναλογία περίπου 8:1. Κάποια χαρακτηριστικά του ινομυαλγικού πόνου είναι ότι δύναται να αλλάζει επίκεντρο στο σώμα (μεταναστευτικός) και μπορεί να επιδεινώνεται υπό τις παρακάτω συνθήκες :

• πρωινές ώρες

• ψύχος / υγρασία

• μη αναζωογονητικό ύπνο

• σωματική / ψυχική καταπόνηση

• έντονη σωματική άσκηση

• σωματική αδράνεια

• άγχος / στρες

Η ινομυαλγία περιλαμβάνει συνήθως σε ποικίλο βαθμό και μια σειρά άλλων εκδηλώσεων :

• Αιμωδίες – ζάλη

• Υπερβολική κόπωση από καθημερινές δραστηριότητες που ενίοτε προεξάρχει τόσο ώστε να έχουμε το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης

• Διαταραχή ύπνου με συνηθέστερες τις ανωμαλίες στο λεγόμενο βαθύ ύπνο (slow wave sleep, SWS), που έχει αναζωογονητικό ρόλο

• Ευερέθιστο έντερο, στομαχικό άλγος

• Κεφαλαλγίες (τάσεως, ημικρανίες)

• Ξηροστομία

• Ξηροδερμία

• Ρινίτιδα

• Δυσκαταποσία

• Συχνοουρία, δυσουρία, αυξημένη έπειξη για ούρηση

• Δυσμηνόρροια, προεμμηνορυσιακή επιδείνωση συμπτωμάτων

Παράλληλα μια χαρακτηριστική πλευρά του συνδρόμου είναι η λεγόμενη “fibrofog” που θα μπορούσε να αποδοθεί ως «ινομίχλη». Ονομάστηκε έτσι για να περιγράψει τη διαταραχή στις γνωστικές λειτουργίες που συνοδεύει την ινομυαλγία όπως τις δυσκολίες συγκέντρωσης, την υποκειμενική αίσθηση απώλειας της ενεργού μνήμης, τη δυσκολία έκφρασης και ανεύρεσης της κατάλληλης λέξης, τη δυσχέρεια διαμόρφωσης σχεδίων κ.α.

Η συχνή συνύπαρξη της ινομυαλγίας με την κατάθλιψη και τις αγχώδεις διαταραχές είναι διαπιστωμένη εδώ και πολλά χρόνια. Βέβαια συμβαίνει και να υπάρχει η ινομυαλγία αυτούσια χωρίς συννοσηρότητα. Κοινό φαινόμενο πάντως είναι η αθρόα χρήση υπηρεσιών υγείας και διαφόρων ιατρικών ειδικοτήτων χωρίς ουσιαστικά αποτελέσματα. Η ινομυαλγία θα μπορούσε να θεωρηθεί και ως μια σωματόμορφη διαταραχή με την έννοια ότι μιλάμε για εκδήλωση σωματικών συμπτωμάτων ως το προεξάρχον κριτήριο.

Σε ορισμένες περιπτώσεις παρατηρείται σύνδρομο ανήσυχων ποδιών στο πλαίσιο του ινομυαλγικού συνδρόμου. Γενικά η συσχέτιση της ινομυαλγίας με διαταραχή του ύπνου και της αρχιτεκτονικής του είναι επίσης διαπιστωμένη.Τέλος δεν είναι ασυνήθιστη η συννοσηρότητα και με άλλες ιατρικές παθήσεις όπως οι παθήσεις του θυρεοειδή, ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος, η ρευματοειδής αρθρίτιδα κ.α.

Όσον αφορά την παθογένεια της ινομυαλγίας υπάρχουν διάφορες επικρατούσες θεωρίες με την έρευνα να είναι πάντα εν’ εξελίξει. H βασική νευροβιολογική θεωρία που εμπλέκεται μάλιστα και γενικά σε διαταραχές σωματικών συμπτωμάτων με επίκεντρο τον πόνο είναι η λεγόμενη «κεντρική και περιφερική ευαισθητοποίηση».

Θέλοντας να την εξηγήσουμε με απλά λόγια θα μπορούσαμε να πούμε ότι η κεντρική ευαισθητοποίηση έχει να κάνει με ερεθίσματα πόνου χαμηλής έντασης τα οποία μέσω αλλαγών στις νευροδιαβιβαστικές οδούς του νωτιαίου μυελού, καταλήγουν σε αυξημένο αλγαισθητικό σήμα στον εγκέφαλο. Παράλληλα η περιφερική ευαισθητοποίηση έχει να κάνει με μείωση στον ουδό (όριο) του σήματος που πιάνουν οι υποδοχείς του άλγους στο δέρμα, στους μύες και στις αρθρώσεις.

Συνήθως οι δύο αυτοί μηχανισμοί αλληλοεπηρεάζονται και πυροδοτούνται από επαναλαμβανόμενη τοπική ιστική βλάβη ή/και μυική τάση λόγω φλεγμονής ή τραυματισμών, από παρατεταμένη αδράνεια, καθώς και από έντονο στρες.

Το τελικό αποτέλεσμα είναι η υπεραλγησία (μικρό ερέθισμα → μεγάλος πόνος ή ακόμα και η αλλοδυνία (πόνος από μη αλγογόνο ερέθισμα).Επίσης ταυτόχρονα μπορεί να μεταβάλλεται και η ευαισθησία των υποδοχέων σε άλλα ερεθίσματα όπως χημικά, οσμής, ήχου, θερμοκρασίας κ.α. Σε γενετικό επίπεδο η ινομυαλγία θεωρείται ως το αποτέλεσμα συνδυασμού γονιδίων που κωδικοποιούν παράγοντες στα βιοχημικά μονοπάτια του μεταβολισμού των μονοαμινών, δηλαδή της σεροτονίνης, της νοραδρεναλίνης και της ντοπαμίνης. Τα γνίδια αυτά ΔΕΝ είναι ειδικά μόνο για την ινομυαλγία, αλλά αντίστοιχοι πολυμορφισμοί εμπλέκονται στην κατάθλιψη και τις διαταραχές σωματικών συμπτωμάτων. Επιπλέον έχει επισημανθεί οικογενειακή κληρονομικότητα στη νόσο.

Η νευροδιαβίβαση του πόνου είναι σεροτονινεργική, νοραδρενεργική και ντοπαμινεργική. Αυτός είναι ο λόγος που τα σχετικά αντικαταθλιπτικά φάρμακα που επηρεάζουν θετικά τη σεροτονίνη, τη νοραδρεναλίνη και την ντοπαμίνη έχουν ευνοική επίδραση στις διαταραχές πόνου και στην ινομυαλγία. Υψηλότερη αποτελεσματικότητα έχουν οι SNRIs όπως η ντουλοξετίνη και η βενλαφαξίνη. Ακόμη τα περισσότερα σταθεροποιητικά (αντιεπιληπτικά) φάρμακα έχουν ευεργετική επίδραση στον πόνο λόγω της δράσης τους στα τασεοελεγχόμενα κανάλια νατρίου & ασβεστίου των νευρώνων.

Για παράδειγμα η πρεγκαμπαλίνη και η γκαμπαπεντίνη με δράση στα προαναφερόμενα α2δ κανάλια χρησιμοποιούνται ευρύτατα με συνήθως καλή αποτελεσματικότητα σε υψηλές δόσεις στην ινομυαλγία. Τέλος ενίοτε κάποια αντιφλεγμονώδη και άλλα βαρύτερα αναλγητικά χρησιμοποιούνται με ποικίλλα αποτελέσματα, δε θεωρούνται όμως πρώτης γραμμής θεραπεία.

Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) εφαρμόζεται με υπαρκτά ποσοστά επιτυχίας και στην ινομυαλγία.

Ο πόνος είναι ένα σωματικό σύμπτωμα πάνω στο οποίο «οικοδομούνται» μια σειρά από συναισθήματα, όπως το άγχος, καθώς και πολλαπλές αρνητικές σκέψεις και πεποιθήσεις. Υπάρχει μια μαθησιακή διάσταση στη στάση απέναντι στο χρόνιο πόνο. Ο τρόπος που ερμηνεύεται ο πόνος καθώς και οι διάφορες συμπεριφορές αποφυγής που προκαλεί αποτελούν στόχους της CBT.

Παράλληλα σε ορισμένους ασθενείς βοηθούν κάποιες τεχνικές χαλάρωσης όπως η προοδευτική μυική χαλάρωση (progressive muscle relaxation, PMR), η νοερή αναπαράσταση και η εκπαίδευση στη διαφραγματική αναπνοή.

Δε θα πρέπει να αγνοηθεί τέλος η θετική συμβολή της φυσικής άσκησης στην ινομυαλγία, σε συνδυασμό φυσικά με τις υπόλοιπες θεραπευτικές προσεγγίσεις. Το δυσλειτουργικό impact της νόσου στον πληθυσμό όπως είναι και ο κανόνας για τις ψυχικές διαταραχές είναι υποεκτιμημένο.

Αν το εξετάσει κανείς και από την οικονομική σκοπιά, όπως είναι της μόδας τα τελευταία χρόνια, είναι αδιαμφισβήτητο οτι πολλά ευρώ θα είχαν εξοικονομηθεί λόγω της αποφυγής άσκοπης διενέργειας εξετάσεων και λήψης φαρμάκων για σωματικά συμπτώματα που τελικά δε θα βρεθεί “παθολογική” αιτία.

Ο κόσμος βέβαια όπως αναμένεται όχι μόνο δε γνωρίζει, αλλά λόγω του στίγματος δε θα έχει και την πιο θετική ανταπόκριση αν του πούνε οτι τα σωματικά του συμπτώματα είναι “ψυχολογικά”. Εν πάσει περιπτώσει φαίνεται από τα εώς τώρα επιστημονικά δεδομένα οτι η ειδικότητα του ψυχιάτρου είναι η κατάλληλη για να αντιμετωπίσει το πρόβλημα της ινομυαλγίας.

(Πηγη: www.iatropedia.gr)

Παγκόσμια ανησυχία για τη γρίπη των πτηνών! Δείτε όλα τα συμπτώματα

Σε συναγερμό βρίσκονται οι υγειονομικές υπηρεσίες της χώρας μας μετά την εμφάνιση κρουσμάτων της γρίπτης των πτηνών σε Ολλανδία, Βρετανία και Γερμανία.Στο πλαίσιο αυτό προσωρινά έκτακτα μέτρα προστασίας έλαβε η Ευρωπαϊκή Επιτροπή, προκειμένου να αντιμετωπιστεί το άκρως μεταδοτικό στέλεχος H5N8 της γρίπης των πτηνών που έχει εμφανιστεί στην Ολλανδία. Μεταξύ άλλων τα μέτρα συμπεριλαμβάνουν θανάτωση των ζώων στις προσβεβλημένες περιοχές και απαγόρευση πώλησης πουλερικών από αυτές. Να σημειωθεί ότι το στέλεχος Η5Ν1 της γρίπης των πτηνών έχει προκαλέσει από την εμφάνισή του το 2003 περισσότερους από 400 θανάτους κυρίως στη νοτιοανατολική Ασία. Ένα νέο στέλεχος, το H7N9, έχει σκοτώσει περισσότερους από 170 ανθρώπους από την εμφάνισή του το 2013.

Σύμφωνα με το ΚΕΕΛΠΝΟ υπάρχουν τρεις τύποι ιού γρίπης ο Α, ο Β και ο C, από τους οποίους οι ιοί A και Β προκαλούν τις εποχικές εξάρσεις της γρίπης, και είναι αυτοί που συνήθως προσβάλουν τον άνθρωπο. Οι ιοί γρίπης τύπου Α διακρίνονται σε υπότυπους με βάση τις πρωτεΐνες της επιφάνειας τους:

αιμαγλουτινίνη (Η) και νευραμινιδάση (Ν). Μέχρι σήμερα είναι γνωστοί 16 υπότυποι με βάση την αιμαγλουτινίνη (H1-16) και 9 υπότυποι με βάση την νευραμινιδάση (Ν1-9), με διάφορους συνδυασμούς των δύο αυτών πρωτεϊνών.

Οι περισσότεροι ιοί γρίπης Α(Η7) έχουν αναγνωριστεί σε όλο τον κόσμο σε άγρια πτηνά και σε πουλερικά.

Στον άνθρωπο είναι ασυνήθιστη η λοίμωξη από το στέλεχος Α(Η7), έχουν όμως διαπιστωθεί κατά το παρελθόν περιστατικά λοίμωξης ανθρώπων από Α(H7N2), Α(H7N3) και Α(H7N7), κυρίως κατά την διάρκεια επιδημιών σε πτηνοτροφεία σε άτομα που είχαν άμεση επαφή με άρρωστα πτηνά. Το στέλεχος Α(Η7Ν9) είχε απομονωθεί στο παρελθόν μόνο σε πουλιά και είχαν αναφερθεί επιδημίες πτηνών στην Ολλανδία, την Ιαπωνία και τις Ηνωμένες Πολιτείες. Τα πρόσφατα κρούσματα γρίπης των πτηνών σε ανθρώπους στην Κίνα αποτελούν την πρώτη αναφορά λοίμωξης από ιό γρίπης Α(H7N9) στον άνθρωπο.

Ποια είναι τα κυριότερα συμπτώματα της λοίμωξης από τον ιό γρίπης A(H7N9) στον άνθρωπο;

Με βάση τα κρούσματα που έχουν αναγνωριστεί μέχρι σήμερα, η λοίμωξη από τον ιό της γρίπης Α(Η7Ν9) εκδηλώνεται με σοβαρή πνευμονία. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πυρετό, βήχα και δύσπνοια.

Ποιες πληροφορίες υπάρχουν σχετικά με κρούσματα λοίμωξης από ιούς γρίπης Η7 σε ανθρώπους στο παρελθόν;

Από το 1996 έως το 2012, κρούσματα λοίμωξης από ιούς γρίπης Α/Η7 (H7N2, H7N3 και H7N7) σε ανθρώπους αναφέρθηκαν από την Ολλανδία, την Ιταλία, τον Καναδά, τις ΗΠΑ, το Μεξικό και το Ηνωμένο Βασίλειο. Για τα περισσότερα από αυτά υπήρχε σύνδεση με αντίστοιχες επιδημίες στα πτηνά.

Πώς μπορεί να προληφθεί η λοίμωξη από τον ιό της γρίπης Α(H7N9);

Παρά το γεγονός ότι τόσο η πηγή της μόλυνσης όσο και ο τρόπος μετάδοσης δεν είναι ακόμα σαφής, θα ήταν φρόνιμο να ακολουθούνται οι βασικές πρακτικές υγιεινής προκειμένου να αποφευχθεί η λοίμωξη. Αυτές περιλαμβάνουν την υγιεινή των χεριών και την αναπνευστική υγιεινή καθώς και μέτρα ασφάλειας των τροφίμων και συγκεκριμένα:

Υγιεινή χεριών:

Πλένετε τα χέρια σας πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προετοιμασία της τροφής, πριν από το γεύμα, μετά τη χρήση της τουαλέτας, μετά το χειρισμό ζώων ή ζωϊκών αποβλήτων, όταν είναι λερωμένα και όταν φροντίζετε στο σπίτι κάποιον που είναι ασθενής.

Η υγιεινή των χεριών προλαμβάνει επίσης τη μετάδοση λοιμώξεων σε σας (μέσω αγγίγματος μολυσμένων επιφανειών) και προκειμένου για τα νοσοκομεία τη μετάδοση λοιμώξεων σε ασθενείς, επαγγελματίες υγείας και άλλους. Πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και άφθονο νερό όταν είναι εμφανώς λερωμένα. Εάν δεν είναι εμφανώς λερωμένα, μπορείτε να τα πλύνετε με σαπούνι και νερό ή να χρησιμοποιήστε κάποιο αλκοολούχο καθαριστικό χειρών.

Υγιεινή του Αναπνευστικού:

Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με απλή ιατρική μάσκα, μαντήλι, το μανίκι σας ή τον λυγισμένο αγκώνα σας όταν βήχετε ή φταρνίζεστε. Πετάξτε το χρησιμοποιημένο μαντήλι σε κλειστό κάδο αμέσως μετά τη χρήση. Εφαρμόστε τα μέτρα υγιεινής των χεριών μετά από κάθε επαφή με εκκρίματα του αναπνευστικού.

Είναι ασφαλής η κατανάλωση κρέατος, π.χ. χοιρινού ή προϊόντων από χοιρινό;

Παρότι δε γνωρίζουμε ακόμη τον τρόπο μετάδοσης, θα ήταν φρόνιμο να τηρούμε τις βασικές αρχές υγιεινής και ασφάλειας κατά τη παρασκευή των τροφών, δηλαδή:

Άρρωστα ζώα δε θα πρέπει να καταναλώνονται. Κατά τα άλλα, είναι ασφαλής η κατανάλωση κατάλληλα προετοιμασμένου και μαγειρευμένου κρέατος. Οι ιοί της γρίπης αδρανοποιούνται σε υψηλές θερμοκρασίες. Έτσι, οι θερμοκρασίες που ενδείκνυται να χρησιμοποιούνται κατά το μαγείρεμα (ώστε η θερμοκρασία της τροφής να φθάνει τους 70 ˚C σε όλα τα σημεία και να μην υπάρχουν ροζ περιοχές στο εσωτερικό) σκοτώνουν τον ιό.

Σε περιοχές που σημειώνονται επιδημίες, προϊόντα κρέατος μπορούν να καταναλωθούν με ασφάλεια, υπό την προϋπόθεση ότι μαγειρεύονται επαρκώς και ότι ακολουθούνται οι ορθές πρακτικές κατά το χειρισμό τους. Η κατανάλωση ωμού κρέατος είναι πρακτική υψηλού κινδύνου και πρέπει να αποθαρρύνεται. Διατηρείτε πάντα το ωμό κρέας ξεχωριστά από ήδη μαγειρευμένες ή έτοιμες προς κατανάλωση τροφές για να αποφύγετε την επιμόλυνση. Χρησιμοποιείστε διαφορετική επιφάνεια και μαχαίρι για τον τεμαχισμό ωμού κρέατος. Μη χρησιμοποιείτε για τον τεμαχισμό ωμού κρέατος την ίδια επιφάνεια κοπής και το ίδιο μαχαίρι που χρησιμοποιείτε για τα υπόλοιπα τρόφιμα.

Μη χειρίζεστε ωμές και μαγειρευμένες τροφές πριν πλύνετε τα χέρια σας εν τω μεταξύ και μην τοποθετείτε ψημένο κρέας πίσω στο πιάτο ή την επιφάνεια όπου βρισκόταν πριν από το μαγείρεμα. Μη χρησιμοποιείτε ωμά ή μη επαρκώς βρασμένα αυγά σε παρασκευάσματα τα οποία δεν πρόκειται να υποστούν θερμική επεξεργασία ή μαγείρεμα. ετά από επαφή με ωμό κρέας, πλύνετε σχολαστικά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό. Πλύνετε και απολυμάνετε όλες τις επιφάνειες και τα σκεύη που έχουν έρθει σε επαφή με ωμό κρέας.

Υπάρχει εμβόλιο για τον ιό της γρίπης A(H7N9);

Δεν υπάρχει προς το παρόν εμβόλιο για την πρόληψη της λοίμωξης από τον ιό της γρίπης A(H7N9). Παρόλα αυτά, έχουν ήδη απομονωθεί και χαρακτηριστεί γενετικά, ιοί από τα αρχικά κρούσματα. Το πρώτο βήμα για την ανάπτυξη ενός εμβολίου είναι η επιλογή των στελεχών που θα μπορούσαν να συμπεριληφθούν στο εμβόλιο. Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) σε συνεργασία με άλλους φορείς, πραγματοποιεί γενετικό χαρακτηρισμό των ιών γρίπης A(H7N9) που απομονώνονται, με σκοπό την αναγνώριση του καλύτερου υποψήφιου στελέχους. Αυτοί οι υποψήφιοι ιοί μπορεί να χρησιμοποιηθούν στη συνέχεια για την παρασκευή εμβολίου, εάν αυτό κριθεί απαραίτητο.

Υπάρχει θεραπεία για τη λοίμωξη από ιό γρίπης A(H7N9);

Ο εργαστηριακός έλεγχος που πραγματοποιήθηκε στην Κίνα έχει δείξει ότι οι ιοί της γρίπης Α(H7N9) από τα μέχρι τώρα κρούσματα είναι ευαίσθητοι στα αντιγριπικά φάρμακα της κατηγορίας των αναστολέων νευραμινιδάσης (οσελταμιβίρη και ζαναμιβίρη). Όταν τα φάρμακα αυτά δίδονται έγκαιρα στην πορεία της νόσου, έχει φανεί ότι είναι αποτελεσματικά τόσο έναντι της εποχικής γρίπης όσο και έναντι της γρίπης από τον ιό A(H5N1). Παρόλα αυτά, μέχρι στιγμής, δεν υπάρχει καθόλου εμπειρία από τη χρήση αυτών των φαρμάκων για τη θεραπεία της λοίμωξης από ιό Α(Η7Ν9).

Κινδυνεύει ο γενικός πληθυσμός από τον ιό της γρίπης Α(H7N9);

Δεν γνωρίζουμε ακόμη αρκετά για αυτές τις λοιμώξεις, ώστε να μπορούμε να καθορίσουμε εάν υπάρχει σημαντικός κίνδυνος διασποράς τους στην κοινότητα. Η διερεύνηση αυτής της πιθανότητας είναι το αντικείμενο των επιδημιολογικών ερευνών που είναι αυτή τη στιγμή σε εξέλιξη.

Κινδυνεύουν οι επαγγελματίες υγείας από τον ιό της γρίπης Α(H7N9);

Οι επαγγελματίες υγείας έρχονται συχνά σε επαφή με ασθενείς που πάσχουν από μεταδοτικά νοσήματα. Συνεπώς, ο ΠΟΥ συνιστά συστηματική εφαρμογή των μέτρων πρόληψης και ελέγχου λοιμώξεων κατά την περίθαλψη ασθενών, καθώς και τη στενή παρακολούθηση της κατάστασης υγείας των επαγγελματιών υγείας. Εκτός από τη λήψη των βασικών προφυλάξεων, οι επαγγελματίες υγείας που φροντίζουν ύποπτα ή επιβεβαιωμένα κρούσματα γρίπης Α(Η7Ν9) θα πρέπει να λαμβάνουν επιπλέον προφυλάξεις μετάδοσης μέσω σταγονιδίων.

Υπάρχει κίνδυνος πρόκλησης πανδημίας από αυτόν τον ιό;

Οποιοσδήποτε ιός γρίπης που προέρχεται από τα ζώα και αναπτύσσει την ικανότητα να μολύνει τον άνθρωπο αποτελεί θεωρητικά κίνδυνο πρόκλησης πανδημίας. Παρόλα αυτά, δεν είναι γνωστό εάν ο ιός της γρίπης Α(Η7Ν9) μπορεί πραγματικά να προκαλέσει νέα πανδημία γρίπης.

(Πηγή: www.iatropedia.gr)





<-- 1 2 3 4 5 6 -->